Calculator online de calorii - Antrenor pentru sănătate

Introducere

Astăzi veți afla despre calorii și numărarea lor, veți cunoaște dumneavoastră rata metabolică bazală, să știi cum să crești, să pierzi sau să-ți menții greutatea.

Acest lucru vă va ajuta să știți câte calorii zilnice ar trebui să contribuiți la corpul dvs. pentru a reduce țesutul adipos sau pentru a crește masa slabă.

Folosesc în mod special acest tip de instrumente cu studenți care tocmai încep programul meu de antrenament, astfel încât să poată învăța să-și controleze caloriile.

După un timp în care își efectuează monitorizarea alimentelor, vor lăsa puțin numărul de calorii (deoarece nu este ceva durabil pe termen lung).

Pentru mine este de nesuportat să urmăresc în mod constant caloriile de luni de zile.

Aceasta este o alternativă bună pentru începuturile dvs. și după ce vă stăpâniți controlul asupra mâncării, o părăsiți și în anumite momente puteți relua utilizarea acesteia.

Mai întâi vreau să explic ce înseamnă rata metabolică bazală

Rata metabolică bazală

Este cantitatea de calorii necesare pentru a îndeplini funcțiile de bază ale corpului nostru, cum ar fi respirația, circulația și producția de celule.

---