Calculați caloriile
Înainte de a efectua modificări ale dietei care vă pot compromite sănătatea, vă recomandăm să consultați întotdeauna un medic sau un nutriționist.
Calculatorul de calorii dietetice are un număr mare de parametri de calculat:
BMR - Rata metabolică bazală
TDEE - Cheltuieli energetice zilnice totale
IMC - Indicele masei corporale
LBM - Masă corporală slabă
FBM - Masa corporală grasă
WTH - De la talie la înălțime
MFM - Metabolism maxim al grăsimilor
MRDC - Calorii zilnice minime recomandate
- Antrenarea caloriilor.
- Calorii în repaus.
- Săptămâni până la obiectiv - numărul de săptămâni necesare pentru a atinge greutatea dorită.
- Tipul de obezitate (în caz de supraponderalitate).