Calcatul și spălarea vaselor ajută la arderea caloriilor - El Periódico Mediterráneo

Experții spun că activitățile zilnice vă ajută, de asemenea, să slăbiți Mersul timp de 30 de minute pe zi și co

Orice activitate din viața de zi cu zi consumă calorii. În picioare, plimbări, cumpărături, spălat vase, jucându-se cu copiii. Dar, așa cum recomandă Societatea Spaniolă de Endichronologie și Nutriție prin intermediul site-ului său web, acest exercițiu ar trebui continuat și practicat cu puțină energie.

calcatul

Scopul acestor exerciții modeste este „obținerea unei cheltuieli calorice de 150 de calorii pe zi, adică o mie pe săptămână. Un exemplu pentru îndeplinirea acestei misiuni este mersul pe jos timp de 30 de minute; alerga până la 16 minute; juca tenis timp de aproximativ 21 de minute; 17 minute de fotbal; 16 înot; 26 jucând golf; sau 14 urcarea scărilor.