5 consecințe ale omiterii meselor
Evaluați acest conținut!
Media 3/5. Voturi: 3
Mănânci la orele tale? Dacă răspunsul dvs. a fost „nu”, vă vom explica 5 consecințele omiterii meselor astfel încât să nu te gândești să nu mai mănânci o perioadă lungă de timp.
De câte ori se întâmplă să omiteți o masă pentru că nu aveți timp sau pur și simplu pentru că nu vă este foame. Chiar de obicei crezi că este mult mai bine, așa că vei pierde câteva kilograme din tine, dar, greșeală! Știți sigur că aceasta nu este opțiunea, cu atât mai puțin cea mai sănătoasă opțiune, dar totuși cădeați din nou și din nou, fără să vă gândiți dacă vă va afecta în vreun fel. Și într-adevăr, după cum ne putem imagina, are efecte asupra corpului nostru.
Pentru început, una dintre consecințele omiterii meselor în timpul zilei este că organismul trebuie să recurgă la rezerve și, mai precis, la depozitarea zahărului pe care îl are. Când aceste fonduri sunt epuizate, atunci când corpul începe să ardă grăsimi. Și atunci crezi că, perfect, atunci am slăbit! Dar răspunsul este că nu, mai degrabă opusul, așa cum explică bine expertul în nutriție, Felipe Mertens, endocrinolog. „Se întâmplă ca, sărind o masă, să menținem o fază de post prelungită și să educăm corpul într-un anumit mod pentru acea perioadă. Parcă corpul nostru devine gospodar. Creierul nu știe cât va dura acest post, așa că ia măsuri stricte și creează un depozit de energie ".