Caisul, fructul pentru sănătatea ta

Beneficii pentru oasele și articulațiile, pentru plămâni, inimă, pentru controlul greutății, pentru digestie și chiar pentru piele și păr. Descoperă tot ce ne aduce caisul, rodul sănătății pentru sportiv!

Yolanda Vazquez Mazariego

sănătatea

Caisul sau Prunus armeniaca, este un copac din familia Rosaceae, originea sa indică primele civilizații din China, India și Orientul Mijlociu. Apreciat de toate culturile pentru aroma și prospețimea sa, a fost folosit în mod natural, în mâncărurile tradiționale dulci și sărate, în gemuri sau uscat pentru a se păstra tot anul.

În 100 g caise (3 caise):

- 4% carbohidrați

- 3% proteine ​​(1,4 g)

- 1% grăsime (0,4 g)

- 17% vitamina C (10 mg)

- 39% vitamina A (1.926 UI)

- 4% vitamina E (0,9 mg)

- 7% potasiu (259 mg)

- 4? mangan (0,1 mg)

- 4% cupru (0,1 mg)

- 3% fier (0,4 mg)

În glosarul nostru alimentar puteți verifica valorile nutriționale ale CAISĂ

Mai multă sănătate cu caisele

BENEFICII pentru.

1. OASE și articulații: ajută la prevenirea osteoporozei și efectul lor antiinflamator reduce durerea și îmbunătățește mobilitatea în artrită.

Două. PULMINI ȘI SISTEM. RESPIRATOR: reduce astmul și simptomele alergice.

3. INIMA: oferă catehine care reduc nivelul inflamației și protejează pereții vaselor de sânge, ceea ce ajută la prevenirea hipertensiunii și la menținerea nivelurilor adecvate de colesterol.