Cafeaua ne dăunează dietei pentru a slăbi La Opinion

Cafeaua este un energizant și un aliment obișnuit în zilele noastre, dar există zvonuri că nu este cel mai sănătos aliment dacă vrem să slăbim. În secțiunile următoare, acest subiect va fi abordat, deci nu pierdeți detaliile.

slăbi

Influența zahărului

MundoCafé, indică asta cafeaua cu zahăr te poate îngrașa deoarece este unul dintre ingredientele cu cel mai mare aport caloric și, de obicei, este asociat cu cafeaua de îngrășat, deoarece este foarte obișnuit să adăugați zahăr. O lingură mică reprezintă 20 kilocalorii, ceea ce echivalează cu jumătate de portocală.

Este zvonul că zahărul brun are un aport caloric mai mic decât zahărul alb. Acest lucru este adevărat, dar diferența nu este foarte semnificativă deoarece, în timp ce zahărul normal are 386 Kcal la 100g, zahărul brun oferă 380kcal, ceea ce nu este o diferență substanțială.

Despre miere

Mierea este un alt îndulcitor obișnuit pentru cafea. Aportul său caloric este mai mic decât cel al zahărului, dar este încă ridicat (300 kcal). Cu toate acestea, mierea reunește mai mulți nutrienți, precum vitamine, antioxidanți și antibiotice naturale, pe care zahărul nu.