Cafeaua conține multe calorii
Dacă urmezi o dietă sau dacă vrei pur și simplu să-ți păstrezi silueta, cu siguranță te întrebi dacă cafeaua are multe calorii sau nu. Haide ... întrebarea este următoarea: Poți să bei cafea cu liniște sufletească atunci când ții o dietă fără teama de a te îngrășa? Răspunsul este simplu. Poți bea o cafea. Sfârșitul. Fii atent! Cafeaua neagră, care aproape că nu are calorii.
Cafeaua conține multe calorii?
Avem vești bune și rele pentru voi toți.
- Vestea bună este că, dacă bei doar cafea neagră, numărul de calorii nu este semnificativ (aproximativ 10 calorii pe ceașcă de espresso). Adică. Dacă luați 3 expresii pe zi, fiți siguri că nu veți adăuga un număr semnificativ de calorii în dieta dvs. dacă faceți acest lucru. În plus, veți lua o cantitate bună de antioxidanți.
- Vestea proastă este aceasta. Problema cu cafeaua este toți aditivii pe care îi adăugăm, mai ales dacă mergem la cafenelele de tip Starbucks. Zaharul, laptele, smântâna sau siropurile adaugă o mulțime de calorii în plus la cafeaua noastră.
Aici vă lăsăm o listă cu caloriile diferitelor cafele:
- 10 calorii: ceașcă obișnuită de cafea, fără smântână sau zahăr
- 110 calorii: ceașcă obișnuită de cafea, plus smântână și zahăr
- 120 de calorii: Cafea Cappuccino
- 200 de calorii: Cafea Latte
- 310 calorii: Mocha de cafea cu frisca
- 370 calorii: Starbucks Coffee Frappuccino
După cum puteți vedea, putem aplica o asemănare care este bine cunoscută de noi toți: ceea ce vă îngrașă nu este pâinea pe care o mâncați, ci tot ceea ce puneți înăuntru pentru a face un sandwich bun.
În acest caz este valabil și în cazul cafelei. Dacă beți cafeaua numai singur, numărul de calorii nu este semnificativ, dar dacă începeți să adăugați zahăr, smântână, caramel și alți aditivi care sunt de obicei oferiți în multe cafenele, numărul de calorii crește alarmant. Imaginați-vă dacă pe lângă faptul că aveți un cookie sau un coc cu cafeaua ...