Căderea părului la o vârstă fragedă este reversibilă cu o alimentație adecvată; Imparțialul
De unde știu dacă încep să am o problemă gravă de cădere a părului? Este alopecia un proces reversibil? Ce factori influențează sănătatea părului? Ce tratamente sunt cele mai potrivite pentru a avea grijă de el?
Javier Moran, Directorul Catedrei de Inovare Alimentară de la Universitatea Catolică San Antonio de Murcia, a condus un raport tehnico-științific despre proiectarea VR6 Evolution, un supliment alimentar care revoluționează piața produselor împotriva căderii părului datorită eficienței sale mai mari și a absenței efectelor secundare. Dr. Morán răspunde la întrebările care preocupă cel mai mult populația afectată de alopecie.
Care sunt principalii factori care cauzează căderea părului?
Principalul factor este genetic. Acest lucru nu este de obicei luat în considerare, dar este de o importanță capitală. Factorul genetic are o mare incidență în populațiile sudice și sudice europene. Nu există date foarte specifice, practic pentru că testele ADN au fost introduse în ultima perioadă și încă nu există un eșantion foarte mare de subiecți care au fost efectuați. Dar putem spune că între 80 și 85% din populația spaniolă are un factor genetic care determină căderea părului și alopecia ulterioară.
Apoi, există și alți factori care condiționează căderea părului, mai ales la o vârstă fragedă, la 25 sau 30 de ani, care nu au la fel de mult de-a face cu alopecia ca și cu alte obiceiuri, în special nutriționale.
Deci, stilul de viață actual poate influența acei factori de risc pentru căderea părului?
Categoric. De exemplu, la nivel nutrițional, mâncăm mai mult și avem diete mai repetitive. Acum câteva săptămâni citeam un articol foarte interesant publicat în American Journal of Clinical Nutrition care spunea că în America Latină cantitatea medie de alimente consumate de o persoană pe săptămână este de 280, comparativ cu 32 consumate de un american. Nu există date europene, dar vom fi mai aproape de americani. Pierdem diversitatea alimentelor. Popoarele care mențin această diversitate, care consumă multe produse, au acces mai mare la diferiți nutrienți. Suntem repetitivi, realizăm meniul săptămânal sau meniul lunar și nu ieșim de acolo. Gândiți-vă doar la ceea ce am mâncat ieri sau săptămâna trecută: este întotdeauna la fel. Acești factori alimentari condiționează reducerea anumitor tipuri de nutrienți și în special a micronutrienților.
Pe de altă parte, există și tot ceea ce folosim pentru igiena personală: șampoane, geluri și altele care nu sunt potrivite. Nu ne îngrijim părul nici din punct de vedere nutrițional, nici din punct de vedere al igienei.
Controlul acestor factori poate ajuta la inversarea căderii părului?
Când pierderea părului apare în acele vârste timpurii, înainte de căderea ireversibilă a părului pe care am putea-o numi alopecie, este reversibilă, mai ales dacă oferim nutriție adecvată, în esență aminoacizi de sulf, unele vitamine și unele minerale.
Cum funcționează relația dintre nutriție și sănătatea părului? Cum influențează ceea ce mâncăm dacă avem sau nu păr sănătos?
Părul continuă să fie încă o structură a corpului nostru și, prin urmare, trebuie să fie hrănit, hrănit. Cu toate acestea, părul are nevoi speciale și specifice. Una dintre ele este, de exemplu, L-cistina, un aminoacid care mărește fibrele de colagen, hrănește papila dermică a părului, favorizează creșterea părului și face parte din întregul cortex exterior. De asemenea, avem nevoie de biotină, fier, alți micronutrienți și antioxidanți, pe care nu le luăm întotdeauna din cauza acelor diete repetitive.
Ce alimente putem lua în dieta noastră pentru a dobândi aceste tipuri de nutrienți?