C; Modul în care schimbările de greutate afectează sănătatea

De ani de zile încerc diferite diete cu care am reușit să slăbesc dar, după un timp, mă îngraș din nou. Poate să-mi afecteze în vreun fel sănătatea?

De María T. López - Nutriționist

modul

14 iunie 2018, ora 10:57

Faptul că greutatea unor femei fluctuează atât de mult, așa cum este cazul dvs., este de obicei din cauza alocație de subzistență a slăbi foarte mult restrictivă și dezechilibrată. Acestea se bazează pe luarea foarte puține calorii pentru o vreme și nu schimba obiceiurile alimentare proaste.

Cum afectează asta? Pentru mananca foarte putin pentru un sezon corpul se obișnuiește să funcționeze la un nivel scăzut de energie, dar brusc îi dă din nou multă mâncare, reacționează prin depozitare (sub formă de grăsimi) tot ce poate pentru a susține un alt „sezon slab” viitor.

Atunci recâștigați rapid greutatea și poate fi chiar recuperat mai multă greutate decât s-a pierdut. Acest lucru determină necesitatea de a începe o altă dietă, recurgând la o Mai stricte decât precedentul. Și astfel intri într-un cerc vicios greu de rupt.