C; mo Îngrijirea bebelușului tău C; cum să alegi alimentele pentru bebeluș

Când începeți să vă hrăniți copilul va depinde de dezvoltarea acestuia, deoarece fiecare copil este diferit. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca bebelușii care alăptează să fie hrăniți numai cu lapte matern în primele 6 luni de viață și să-l încorporeze în continuare în dieta lor până la 12 luni. Dar unii bebeluși pot fi gata să înceapă anumite alimente solide (alimente care nu sunt lapte matern sau formulă) între 4 și 6 luni. Aveți grijă la semne (semne de dezvoltare) pentru a vă ajuta să știți când bebelușul dvs. este pregătit pentru alimente solide.

Mâncare pentru copii de casă
Avantaj

Mâncarea de casă este mai puțin costisitoare decât a cumpărat în magazin.
Este mai bine pentru mediu.
Puteți controla ingredientele (evitați conservanții, adăugarea de sare sau zahăr și alimentele care pot provoca reacții alergice).
Îți poți ajuta bebelușul să se obișnuiască cu alimentele pe care familia ta le consumă regulat.

Dezavantaje

Este nevoie de timp pentru a pregăti și găti mâncare de casă pentru bebeluși.
Mai puțin convenabil decât alimentele pentru copii cumpărate în magazin și gata preparate.
Aveți grijă să pregătiți cu grijă mâncarea de casă.

Cumpărat alimente pentru bebeluși
Avantaj

Este realizat în conformitate cu instrucțiuni stricte de siguranță.
Este convenabil și poate fi transportat peste tot.
Există multe varietăți de alimente pentru bebeluși.
Nu este nevoie de pregătire; este gata de utilizare.

Dezavantaje

Poate fi mai scump decât să-ți faci propriile alimente pentru copii de casă.
Uneori este mai puțin sănătos (deserturi pentru bebeluși sau alimente cu adaos de zahăr, sare); nu uitați să citiți eticheta.

Pregătirea alimentelor pentru bebeluși
Nu-l condimentați
Indiferent dacă vă hrăniți copilul cu mâncare de casă sau cumpărate din magazin, evitați să adăugați condimente nesănătoase (sare, unt, ulei, smântână sau zahăr). Chiar dacă mâncarea pentru copii poate părea lipsită de gust, bebelușul va descoperi că aromele naturale sunt înălțătoare. Împiedicându-l pe bebeluș să mănânce sare și zahăr în plus, îl puteți ajuta și pe acesta să învețe obiceiuri alimentare sănătoase. Este important să mâncați sănătos pe tot parcursul vieții.

Nu trebuie să pregătiți un meniu separat pentru bebeluș. Gatiti mancarea pentru intreaga familie si lasati deoparte o portie inainte de a adauga condimente. Pregătiți mâncare pentru bebeluși cu partea necondiționată.

Fructe și legume proaspete
Fructele și legumele sunt ambalate cu vitamine, minerale și fibre. Aceste articole sunt importante pentru dezvoltarea bebelușului. Atunci când alegeți fructe și legume proaspete:

Evitați nitrații
Nitrații sunt substanțe chimice care se găsesc uneori în apă (de obicei în apă de puț) și în sol. Nitrații pot provoca o boală a sângelui numită methemoglobinemie (un tip de anemie) sau sindromul „bebelușului albastru”. Deși nu este foarte frecvent, bebelușii cu vârsta sub 6 luni se pot îmbolnăvi dacă mănâncă alimente cu nitrați.

Nitrații pot strica anumite legume proaspete precum fasole verde (fasole verde), morcovi, dovlecei, sfeclă (sfeclă) sau spanac. (Verificările privind siguranța alimentelor sunt deja efectuate pentru alimentele pentru copii cumpărate care conțin aceste legume.) Puteți folosi acele legume proaspete pentru a face mese de casă pentru copii, atâta timp cât urmați acești pași de siguranță:

Nu hrăniți fasole, morcovi, dovlecei, sfeclă sau spanac dacă bebelușul dvs. are mai puțin de 6 luni
Folosiți porții mici
Evitați să dați acele legume copilului dacă au fost refrigerate mai mult de 24 de ore
Nu folosiți aceste legume pentru a face suc de casă (cum ar fi suc de morcovi)

Schimbați soiul. Oferiți bebelușului și alte legume proaspete, cum ar fi mazărea (mazărea sau mazărea), cartoful dulce (cartoful dulce sau cartoful dulce) sau porumbul, cu conținut scăzut de nitrați.

Mancare organica
Potrivit Asociației Dietetice Americane, alimentele organice pot să nu fie mai sănătoase sau mai sigure decât alte tipuri de alimente. Nu există suficiente cercetări pentru a ști cu siguranță. Cu toate acestea, alimentele etichetate organice trebuie să respecte anumite standarde ale Departamentului Agriculturii din SUA (USDA). De exemplu:

Alimentele organice sunt de obicei cultivate cu mai puține pesticide decât alte alimente.
Numai anumite tipuri de îngrășăminte și erbicide pot fi utilizate pe culturile organice.
Nu se poate folosi ingineria genetică sau anumite tipuri de radiații.
Este descurajată utilizarea produselor artificiale în alimentele ecologice.
Hormonii pentru a promova creșterea sau antibioticele nu pot fi aplicate animalelor care produc lactate, ouă și carne organice din orice motiv.
Animalele trebuie să aibă acces la pajiști deschise.