C; Cum se pot completa CBD și dieta ceto; Blog RQS
CBD și dieta ketogenică sunt ajutoare utile pentru sportivi, pasionații de sănătate și pacienții cu anumite boli.
CBD și dieta ketogenică merg foarte bine împreună pentru a îmbunătăți stilul de viață și a controla simptomele. Conform multor mărturii anecdotice, ambele s-au dovedit a fi esențiale în ameliorarea diferitelor probleme de sănătate, sporind energia și vigilența. În plus, CBD și dieta ketogenică au arătat rezultate similare în studiile științifice privind epilepsia și inflamația, sugerând o relație potențială pozitivă între cele două. Ne vom arunca cu capul în ce anume sunt CBD și dieta keto și apoi vom verifica ce spune știința despre asta.
CE ESTE KETO?
Dieta ketogenică, sau ceto, este un mod de a mânca care constă în niveluri ridicate de grăsimi, niveluri moderate de proteine și puțini sau deloc carbohidrați. Dar, desigur, nu se presupune că excesul de grăsime este nesănătos? Ei bine, asta a fost conform unor studii științifice mai vechi și, eventual, lipsă. Grăsimea este de fapt esențială pentru corpul uman, iar unele forme ale acestui macronutrienți vă pot ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți riscul de boli de inimă și să preveniți inflamația.
Majoritatea dintre noi realizăm că glucoza sau zahărul este principala sursă de combustibil a organismului. Această moleculă este stocată în mușchi și ficat sub formă de glicogen și este necesară pentru a produce energie la nivel celular sub formă de adenozin trifosfat (ATP). Corpul nostru realizează acest lucru prin căile de energie anaerobă și aerobă. Cu toate acestea, atunci când o persoană consumă o dietă ketogenică și își expune corpul la niveluri scăzute sau deloc de glucoză, corpul se îndreaptă spre o altă sursă de combustibil.
Lipsa glucozei din sânge și lipsa aportului de glicogen pun organismul într-o stare metabolică numită cetoză. Această stare înseamnă că organismul a devenit foarte eficient în ceea ce privește arderea grăsimii depozitate pentru combustibil. Grăsimea este îndepărtată din celule și transportată în ficat, unde este transformată în cetone, care pot da corpului energie.
Semnele că o persoană a intrat într-o stare ketogenică includ pierderea în greutate, creșterea nivelului de cetonă din sânge, scăderea poftei de mâncare, creșterea energiei, oboseală pe termen scurt și scăderea temporară a performanței fizice.
Conform informațiilor transmise de mulți oameni, echilibrul energetic se îmbunătățește pe tot parcursul zilei, spre deosebire de creșterile și coborârile energetice atunci când glicemia crește și scade. S-a dovedit că această dietă este benefică în Alzheimer, cancer și epilepsie.
CE ESTE CBD?
CBD, sau canabidiol, este un fitocannabinoid produs de trichomii plantei de canabis. Îndeplinește funcția unui metabolit secundar în interiorul plantei și are o funcție ecologică importantă. CBD a câștigat multă importanță ca supliment de sănătate datorită spectrului larg de efecte benefice și naturii sale non-psihoactive.
CBD este atras de receptorii de serotonină 5-HT1A și de receptorii vaniloizi prezenți în organism. De asemenea, molecula afectează indirect receptorii CB1 și CB2 ai sistemului endocannabinoid ca antagonist. Există zeci de mărturii anecdotice în jurul CBD care sugerează o stare mentală îmbunătățită, o recuperare sportivă mai bună, scăderea inflamației și multe altele.