C; cum să slăbești după; s de la 40 la; tu
Pierderea în greutate după 40 de ani este posibilă dacă urmați aceste sfaturi
Dacă ați intrat în „clubul anilor patruzeci și patruzeci”, în primul rând vreau să vă dau Bine ati venit. Este cu siguranță o etapă minunat în multe moduri personale, dar este și un moment în care începem să observăm mici (și greoaie) schimbări fizice.
La fel ca mulți oameni, am primit prima sperietură când mi-a venit vedere. Inocent de mine am fost la oftalmolog pentru un control și nu numai că am ieșit cu ochelarii, dar am luat și o frază pe care nu o voi uita niciodată: „Desigur, este normal ca oamenii de vârsta lui să piardă vederea . " Desigur, mi-am ascuns indignarea față de frază și am încercat să mă prefac că nu am auzit-o.
Există, de asemenea, un alt aspect al corpului nostru care poate fi afectat de-a lungul anilor și anume greutatea corporală. Dacă ați depășit 40 și nu aveți unul dintre acele metabolismuri de invidiat care merg ca un Ferrari, veți vedea că, dacă vă depășiți dieta:
- Mai întâi, o vei face ingrasa mai ușor și te va costa mai mult să-l pierzi.
- În al doilea rând, apar (sau se înmulțesc) alimente sau mese care nu se mai simt atât de bine, ceea ce te va face să suferi mai des digestii mai grele.
- și în al treilea rând, creșterea în greutate poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi Diabet, acid uric Da probleme cardiovasculare printre alții.
Dacă acesta este cazul dvs., prima mea recomandare este răbdare. Kilogramele de care obișnuiai să scapi cu ușurință acum ar putea costa să pierzi puțin mai mult și îți recomand și eu schimba unele obiceiuri.