C; cum să slăbești cu varză murată

Stai departe de dietele de moft și ia în considerare utilizarea de sfaturi practice pentru o alimentație sănătoasă și pierderea în greutate: Mănâncă-ți legumele. Varza este un aliment cu conținut scăzut de calorii, care poate completa planul de slăbire. La 15 calorii în două treimi dintr-o ceașcă, această varză murată nu trebuie combinată cu alimente grase pentru a adăuga aromă și nutriție dietei.

varză murată

Pasul 1

Aduceți considerații nutriționale importante atunci când vă alegeți varza murată, cum ar fi conținutul de sodiu, caloriile și mărimea porției. Poți să fii creativ și să cumperi capete de varză proaspete și să-ți faci propria varză acră.

Pasul 2

Mănâncă o porție de varză murată când ți-e foame între mese. Sauerkraut este ceea ce Clinica Mayo se referă la un aliment cu densitate redusă de energie - o masă alimentară semnificativă, care conține în general puține calorii. Așezați o porție de varză murată într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde și încălziți timp de aproximativ 40 de secunde.