Burtă fermă postpartum
În timpul sarcinii putem câștiga între 11 și 16 kilograme, dintre care 5 vom pierde în timpul nașterii eliminând placenta și lichidul amniotic, cu toate acestea burta postpartum Poate părea un obiectiv de neatins, dar, nimic nu este mai departe de adevăr, vă vom spune cum să îl atingeți.
Pierderea kilogramelor rămase nu este de obicei o sarcină ușoară, dar se poate realiza dacă respectăm timpii de recuperare și suntem răbdători cu propriul corp.
Trebuie să rețineți că, pierzând burta postpartum Este progresiv, încercând să recâștigăm silueta pe care o aveam înainte de sarcină în doar câteva săptămâni, nu poate decât să pună în pericol sănătatea noastră și a copilului.
De ce este atât de greu să ne îndepărtăm burta postpartum?
Această întrebare nu are un singur răspuns, deoarece există mulți factori care pot împiedica pierderea în greutate.
Mănâncă prea mult în timpul sarcinii
În primul rând, părăsim o etapă de gestație, în care, în multe cazuri, mâncăm fără limite alimentele care ne plac cel mai mult.
Anxietate postpartum
În al doilea rând, adaptarea la noua viață cu bebelușul nu este întotdeauna ușoară și poate genera momente de oboseală, anxietate, stres și îngrijorare pe care uneori încercăm să le ameliorăm mâncând.
Modificări ale metabolismului nostru
Și în al treilea rând, corpul continuă să sufere modificări care ne vor împiedica să ne normalizăm activitatea pentru o vreme.