Bunica culturistă în vârstă de 75 de ani, care surprinde prin dieta ei

Un stil de viață sănătos și un exemplu de urmat. Are 75 de ani și surprinde cu trupul său: este una dintre femei culturisti cu cea mai lungă viață din Australia și a dezvăluit care este secretul pentru a rămâne în formă pe măsură ce trec anii.

Janice Lorraine a câștigat 23 de titluri de turneu, datorită antrenamentului său dur și alimentației stricte. Dar această viață a început când avea 55 de ani și a ajuns într-un loc pe care nu și-l imaginase niciodată: "Dacă oamenii se răzgândesc din ideea că vor fi bătrâni și fragili, vor putea realiza mult mai mult".

Adevărul este că între șase ori pe săptămână, cu rutine de gimnastică și plimbări în aer liber, să-și mențină mușchii pe care i-au dat-o atât de multe triumfe. În plus, ea este supusă unui regim foarte potrivit. Dieta se numește „Mâncare naturală goală”, constând din alimente neprelucrate, salate și cartofi dulci.

---