Bun fierbinte și gustos în trei minute - Alea tu Nutricionista

• Dacă doriți pentru o gustare: ai putea lua jumătate din coc împreună cu o infuzie cu zaharină.
• Dacă doriți pentru micul dejun: ai putea lua 1/4 din coc împreună cu o ceașcă de cafea cu lapte degresat și zaharină și o bucată de fructe.

1. Amestecați ingredientele listate unul câte unul în ordinea indicată într-un castron mare. De fiecare dată când adăugați una, amestecați-o foarte bine cu cea precedentă.
2. Când amestecul este gata, transferați-l într-un bol pentru micul dejun și puneți-l la cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 3 minute.

Ce are el! A apărut o dudilă cu lingurile, când spui linguri, sunt linguri? Pui 2 linguri de zahăr, iar scoțând lingurița de drojdie, restul nu specifică. Îmi imaginez că sunt șorțuri, dar pentru a le asigura și nu pentru a le înșela!

Am descoperit recent blogul dvs. și cantitatea de informații pe care le-ați pus și pe care ar trebui să le știm este incredibilă! Și cu liniștea sufletească că știi despre ce vorbești, ce lipsește uneori pe internet ... Dorind să îți cumperi cartea 🙂

Bună Nahy 🙂
Mulțumesc foarte mult pentru cuvintele tale, într-adevăr. Ne place să vă ajutăm cu ceva la fel de important pentru sănătatea dumneavoastră ca alimente.

Ca răspuns la întrebarea dvs., da: toate sunt linguri, cu excepția drojdiei, care este una dintre cele mici.

Vă mulțumim că ne-ați urmărit și că ați comentat și sperăm să vă placă cartea la fel ca și blogul 😉

Deci, am putea face o mulțime de lucruri nu? Înlocuind colacao cu un alt ingredient (ananas, măr, scorțișoară ...), ar putea fi? Și, de exemplu, în loc de colacao, ai putea pune un pic de ciocolată pură ruptă în bucăți foarte mici (cum ar fi pepite) ?

Desigur că poate! Deși fără a abuza (pentru problema caloriilor și a grăsimilor saturate) de ciocolată.

Am încercat-o cu ananas și a fost delicioasă, chiar mai mult decât cacao, deoarece era mai suculentă 😉

O întrebare, această rețetă puteți face amestecul și să-l faceți pentru mai târziu? Îl spun ca să-l duc la lucru în cazul meu, apoi să-l fac la cuptorul cu microunde. Iese la fel? Cineva care a încercat-o? Multumesc salutari

Bună ziua 🙂
Ei bine, deoarece are un ou, este mai bine să faci totul pe loc, pentru a evita riscul de infecție.

Buna! Am vrut să știu câtă stevie ar trebui să pun pentru a înlocui zahărul. Mulțumesc mult.

Bună ziua 🙂
Pe ambalajul steviei sau a oricărui alt îndulcitor este indicată echivalența cu zahărul.

Bună ziua ...
Astazi am facut acest coc pentru sotul meu si eu pentru o gustare, la servire se presara cu ghimbir si scortisoara trebuie sa o incercati pentru ca este super delicioasa

Oh ... ce idee bună ! Cu ceea ce îmi place scorțișoară și ghimbir, grozav! Ei bine, o voi rezolva și o vom duce la sănătatea ta 🙂 O îmbrățișare!
Maria.

Am făcut această rețetă cu brioșe, dar înlocuind făina cu: tărâțe de ovăz (3 linguri) și tărâțe de grâu (1 lingură), datorită necesității de a crește fibrele și a ameliora constipația. Au fost foarte bogați. Pot să o fac în continuare așa? Eliminând făina, am redus caloriile?

---