Bucătăria mediteraneană Cea mai bună dietă din lume - Barraca

În Restaurantul La Barraca Cantarriján sunteți specialiști în bucătăria mediteraneană, cu produse din țara noastră și cele mai bune rețete pentru a vă bucura de o masă sănătoasă și delicioasă cu vedere la mare. Și nu există altceva decât să profităm de tot ceea ce are regiunea noastră și să oferi oaspeților noștri o experiență de neuitat. Dar, astăzi ne concentrăm pe avantajele dietei mediteraneene. Știați că a fost numit ca Cea mai bună dietă din lume? Îți spunem de ce.

bucătăria

Dieta mediteraneană, premiată ca cea mai bună dietă generală 2019

Anul acesta bucătăria mediteraneană a câștigat aurul ca cea mai bună dietă generală din 2019 în clasamentele pregătite de News and World Report din SUA.

Pentru realizarea sa, au fost analizate 41 de planuri de masă. Drept urmare, dieta mediteraneană a ocupat, de asemenea, primul loc în diferite subcategorii: Cea mai bună dietă pentru o alimentație sănătoasă, cea mai bună dietă pe bază de plante, cea mai bună dietă pentru diabet și o dietă mai ușoară de pregătit.

Dar, în plus, această dietă este pozitivă și pentru controlează colesterolul ridicat, demență, pierderi de memorie, depresie sau cancer de sân. Această dietă este, de asemenea, asociată cu oase mai puternice, inimi mai sănătoase și vieți mai lungi. Și, în plus, poate funcționa foarte bine pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos.

De ce este dieta mediteraneană atât de sănătoasă?

Dieta mediteraneană se bazează pe bucătărie simplă, centrată pe utilizarea legumelor și a produselor naturale. Dar dieta mediteraneană este mult mai mult, este un stil de viață și o modalitate de a pregăti o gastronomie plină de rețete delicioase și sănătoase.

Unul dintre motivele pentru care este una dintre cele mai sănătoase diete se datorează tipului de grăsime cu care sunt preparate felurile de mâncare: Grăsimea din uleiul de măsline, peștele și nucile. Și alta este proporția de nutrienți din rețetele lor, care includ cel mai adesea cereale și legume și includ carnea într-o proporție mai mică.