Brinner, sau luați micul dejun la cină - Healthy Life Blog
Consumul de cereale este la modă, cea mai recentă tendință este brinner, micul dejun la cină sau, la fel, micul dejun la cină.
Noutatea a venit din New York. În Europa, Londra este meca brinner, unde triumfă diferite unități dedicate acestor mic dejun-cină: clubul pentru micul dejun, cafeneaua pentru ucigașul de cereale sunt câteva exemple. În Madrid (vânători de cereale) și Barcelona (El Flako), există deja unități care oferă posibilitatea de a lua micul dejun la cină. În aceste cafenele au multe mărci de cereale din întreaga lume, precum și multe tipuri de lapte și toppinguri de adăugat în castron.
Deși cred că a lua micul dejun la cină este o viață întreagă. Cine nu a mâncat lapte cu cereale? Numai că înainte nu avea nume. În prezent există pinterest dedicat acestei noi modele. Combinațiile pentru acest mic dejun-cină sunt nesfârșite, clătite, clătite, ouă amestecate, cereale, briose, fructe, pâine prăjită. Deși brinnerul tipic este să ia masa cu lapte cu cereale, din acest motiv în aceste unități atât de la modă astăzi specialitatea este cerealele.
Brinner nu oferă beneficii pentru sănătate, ci mai degrabă opusul, deoarece ne îndepărtăm de zicala populară despre micul dejun ca un rege, mâncăm ca un prinț și cină ca un cerșetor, un concept foarte important într-o dietă echilibrată. În funcție de alimentele pe care le alegem, brinnerul nu va fi o opțiune foarte sănătoasă, nici la cină, nici la micul dejun, deoarece crește riscul de a consuma alimente procesate, cu mult adaos de zahăr și alți aditivi, pe lângă grăsimi. Poate fi o cină foarte calorică și grea. Dacă avem cereale la cină, trebuie să le alegem foarte bine, să citim eticheta nutrițională și să le evaluăm compoziția. Tipul și cantitatea contează foarte mult. În mod ideal, cerealele ar trebui să fie cereale integrale și fără adaos de zaharuri sau conservanți. O opțiune bună este musli-ul eco, iar dacă este de casă chiar mai bine.