Brânză care este cea mai îngrășată, cea mai puțin îngrășată și cum se știe dacă se simte prost

Dacă ești iubitor de brânză și simți că nu poți trăi în ea, trebuie să citești ce trebuie să-ți spunem pentru că te va interesa mult

care

Publicat 06/08/2020 19:23 Actualizat

Consumul de produse lactate în gospodăriile spaniole a crescut cu 20,3% în timpul crizei coronavirusului, conform datelor furnizate de Federația Națională a Industriilor Lactate (FeNIL). Mai exact, asociația patronală a evidențiat această creștere a consumului acestor produse, în special din aprilie până la jumătatea lunii mai, care a atins vârfuri de până la 45%, care în aceleași săptămâni din 2019.

  • Cum să slăbești fără să încerci: ce ar trebui să faci înainte de a începe procesul de slăbire Cum să slăbești fără să încerci: ce ar trebui să faci înainte de a începe procesul de slăbire

Iar unul dintre produsele lactate pe care le consumăm cel mai mult acum este brânza. Cei care îl iubesc spun că nu pot trăi fără el. Dacă acesta este cazul tău, este bine să știi care dintre ele te îngrașă, în cazul în care vrei să slăbești și cum să știi dacă ești intolerant la lactoză.

Brânza este bună pentru sănătate?

Brânza este o sursă excelentă de calciu, grăsimi și proteine. De asemenea, conține cantități mari de vitamine A și B-12, împreună cu zinc, fosfor și riboflavină.

Brânză făcută din lapte de animale 100% hrănite cu iarbă este cel mai bogat în nutrienți și conține, de asemenea, acizi grași omega-3 și vitamina K-2.

Conform mai multor studii, brânza și produsele lactate, în general, ar putea acționa pentru a proteja dinții de cavități.

Unele brânzeturi pot ajuta la prevenirea obezității

Brânzeturi bogate în grăsimi, cum ar fi brânza albastră, brie și cheddar conțin cantități mici de acid linoleic conjugat (CLA).

Diverse cercetări au sugerat că CLA poate ajuta la prevenirea obezității, boli de inimă și reduce inflamația.