Bran - Pagina 2 Forumul intestinului iritabil
Mesaj de Sampedro »Joi 11 ianuarie 2007 11:51
Mesaj de disperat »Joi 11 ianuarie 2007 13:36
Mesaj de disperat »Joi 11 ianuarie 2007 14:06
Mesaj de Sampedro »Joi 11 ianuarie 2007 14:12
Înțeleg, îți pot spune ce mi se pare dieta ta sau ce aș face în situația ta. dar nu ar strica dacă ai merge la un endocrin.
1) Am diaree și iau 3 kiwi/zi. si tu doar 1? Mi se pare foarte puțin. și mai bine dacă îl puneți în a doua masă (gustare)
2) Câtă apă bei pe zi? minim ar trebui să beți 2 litri. cu excepția altor lichide, cum ar fi laptele de soia etc...
3) Beti cafea? dacă da ... aș șterge-o.
4) Faceți o dietă săracă în carbohidrați, nu știu cum puteți sta în poziție verticală ... aș încerca să pun niște paste fierte în ea. există multă varietate
5) luați niște vitamine și mai ales vitamina C (nu luați farmaton în cazul dvs., încercați supradyn.)
6) Atunci salatele nu le pun niciodată noaptea!
Mesaj de Sampedro »Joi 11 ianuarie 2007 14:18
Bineînțeles că poți, dar tu trebuie să „vezi” ce cantitate este cea potrivită. Nu știu cum ești, sau cât cântărești etc. nici cum este corpul tău.
Dar nu ar trebui să vă fie frică să introduceți niște carbohidrați în dieta dvs., dacă nu. mai devreme sau mai târziu veți avea probleme de sănătate.
Încercați paste din grâu integral, bucle, macaroane, spirale, cuscus. există multă varietate. și este, de asemenea, minunat.
Mesaj de matalit »Joi 11 ianuarie 2007 14:45
Mesaj de Isabel Holguin »Joi 11 ianuarie 2007 14:51
Mandarinele sunt cam acide, dar dacă ți se potrivesc: mergi înainte!
Iau pâine dar fără exces. Treizeci de grame la prânz și treizeci la cină. Și, în câteva zile, omit pâinea din masă pentru un cartof fiert. Și zece grame în gustare. În total: 70 de grame de pâine. Nu este prea mult.
Îl iau cereale integrale și prăjite. Îl prăjesc la brutărie, astfel încât să dureze mai mult și să nu-l cumpăr în fiecare zi, în plus, îmi place foarte mult să prăjesc.
Trebuie să fii tu cel care verifică dacă este dieta ta ideală. Mi se pare bine, nu aș mânca mandarine pentru că mă fac să mă simt prost, dar corpul tău este corpul tău.
Metamucil nu este un medicament atât de calm.
Un sărut și mult noroc cu dieta.
Mesaj de Isabel Holguin »Joi 11 ianuarie 2007 14:57
Matalita: cat de mult ma bucur ca te simti mai bine si ca te-am ajutat!
Dieta, deși nu te va împiedica să ai zile proaste, mi se pare fundamentală. În plus, cred că trebuie îndeplinită la scară largă. Odată ce ai găsit alimentele care ți se potrivesc: nu ieși din ele!
Și fiți foarte constanți, deoarece corpul este lent, intestinul este lent, dar dacă îl tratați bine, el va răspunde cu mai puțină violență decât dacă îl tratați rău.
Un sărut și mă bucur foarte mult de îmbunătățirea ta.
Și eu sunt mai bun, deși sunt zile în care nu mă simt bine și mă scufund puțin, dar: mă ridic din nou!
Nu există altă opțiune decât să trăiești cu asta și trebuie să te obișnuiești cu ea.
Mesaj de Isabel Holguin »Joi 11 ianuarie 2007 18:40
Sampedro: Cum îi spui unei persoane cu constipație și gaze să mănânce trei kiwi?
Iar cel mai bun moment pentru a lua fructele este dimineața pe stomacul gol. Mai ales kiwi pentru a obține la maximum efectul său laxativ.
Carbohidrații ne provoacă o mulțime de gaze la persoanele cu constipație. De asemenea, nu cred că Disperate are nevoie de atât de mult aport caloric ca tine. Am destui cu carbohidrații pe care îi iau și nu sunt mulți. Și nu am avut niciodată probleme de sănătate: nu am avut niciodată anemie.
Salatele pe timp de noapte sunt minunate dacă îți alegi bine mâncarea. Din ce motiv nu sunt bune noaptea?