Boxând secretul „modelelor de top” pentru a arde grăsimi și pentru a avea un tip grozav The Champions Voice
Pierdeți greutatea în spațiul de închidere cu boxul de fitness - Faceți lovitura prea mult!
Suntem în aprilie și închiderea este menținută de nou coronavirus. Pentru a combate sedentarismul și a le face mânere de dragoste Da kilograme în plus puteți recurge la trucuri de gimnastică de casă, mese de exerciții sau dans, care oferă stiluri ideale a arde calorii pe sunetul muzicii preferate.
Dar există o altă propunere foarte eficientă de a slăbi în mijlocul carantinei interne: este vorba de box, secretul „modelelor de top” precum Gisele bundchen, Adriana Lima, Doutzen kroes, Adriana Lima, Sara sampaio, Gigi hadid, Izabel Goulart sau Khloé Da Kourtney Kardashian să păstreze linia și să-și sculpteze corpurile.
În mod logic aici nu vorbim despre boxul competitiv, ci despre varianta sa de fitness, care nu vă permite să ardeți câteva 400 de calorii în 30 ' si ceva 850 într-o oră și, de asemenea, recomandat pentru beneficii precum următoarele:
- constituie o formă de antrenament pentru întregul „corp”
- este un exercițiu cardio de intensitate mare, benefic pentru metabolism și inimă
- ex un „4 în 1”: lucrați la rezistență, coordonare, forță și viteză de reacție și reflexe
- lucrezi și întărești zona taliei și șoldurilor
- câștig în stabilitate și mobilitate
- lucrați mușchii brațelor, umerilor, abdomenului, spatelui și pieptului
- mulezi și picioarele
- câștigi masă musculară și pierzi grăsime corporală
- prin creșterea masei musculare, metabolismul bazal va crește, de asemenea: veți arde mai multe calorii chiar și în repaus
- reduceți stresul acumulat, luptați cu anxietatea
- eliberați endorfine: vă veți simți confortabil psihic, nu numai datorită schimbărilor produse în corpul dumneavoastră
Mai devreme #UNICORNPOWER 🦄👊🏼🦄👊🏼🦄
O postare distribuită de Adriana Lima (@adrianalima) pe 12 ianuarie 2017 la 15:32 PST
Acestea fiind spuse, ar trebui subliniat faptul că este necesară o coardă pentru a intra în boxul de fitness: săriturile pe coardă sunt o rutină esențială pentru orice luptător care se respectă și puteți finaliza o sesiune de bază cu „box de umbră” sau exerciții de box.
Beast Gear îți oferă o frânghie de mare viteză, lungime reglabilă și rulmenți ușori, perfectă pentru salturi duble: nu se încurcă, este durabilă și va deveni marele tău aliat pentru a slăbi: cumpără-ți pe Amazon la 16,97 euro dând clic aici.
În ceea ce privește „umbra de box” sau lupta împotriva unui rival imaginar sau reflectarea ta în oglindă, nu este necesar să porți mănuși; combinațiile de lovitură și evitare se realizează fără probleme cu cea mai bună tehnică și precizie posibile.