Boluri Poke, o opțiune cu adevărat sănătoasă

O mulțime de legume viu colorate, avocado tăiat la evantai și o varietate de ingrediente cu aspect nutritiv, precum pește crud, fasole și semințe și cereale aranjate cu grijă ... vorbim despre faimoasele boluri poke, un aliment la fel de la modă pentru gustul său delicios, precum și pentru aspectul sănătos. Dar sunt aceste boluri la fel de sănătoase pe cât par?

Doar aruncați o privire la ofertele de mâncare din orice oraș mare pentru a vă da seama că bolurile sunt poke sunt din ce în ce mai populare.

Originea acestui fel de mâncare provine din Hawaii, unde peștele crud tăiat cubulețe, cum ar fi tonul, este servit cu o varietate de legume murate, alge marine, soia și puțin ulei.

În general, acest tip de castron este excepțional de sănătos. Ambalat cu grăsimi omega 3, legume dense în nutrienți și calorii minime și carbohidrați prelucrați, un poke tradițional este o opțiune nutrițională excelentă. cu toate acestea, lucrurile au scăzut puțin în ultima vreme, de când tendința poke bowl a prins.

Acum suntem mai predispuși să vedem o mare varietate de ingrediente gustoase, de la tăiței până la carne prăjită cu pansamente grele, care, deși sunt delicioase, sunt puțin diferite de versiunea sănătoasă pe care am menționat-o la început.

---