BODYCOMBAT® - Întrebări frecvente - LesMills Argentina

1. Ce este BODYCOMBAT®?
Este un program de antrenament aerobic interesant, care combină mișcările și pozițiile împrumutate din artele marțiale; Box, Karate, Kickboxing, Muay Thai și Tai Chi. BODYCOMBAT® a fost lansat la nivel mondial în 2000.

frecvente

2. Care este diferența BODYCOMBAT® în comparație cu alte programe?
Nu există nicio modalitate de a confunda BODYCOMBAT® cu orice altă clasă de fitness de grup. Unele dintre caracteristicile diferențiale sunt: ​​muzică extrem de motivantă, lucrări de pre-coregrafie cu mișcări puternice, fin calculate și testate, adăugate la oportunitatea de a se antrena cu un instructor pregătit pentru a face din clasă cea mai bună experiență pentru elevii lor.

3. Care sunt beneficiile BODYCOMBAT® pentru sănătate?
Reducerea tensiunii arteriale. Creșterea HDL - colesterol. Scăderea colesterolului total Creșterea capacității aerobe. Creșterea funcției inimii. Scăderea ritmului cardiac în repaus. Creșterea volumului inimii. Creșterea volumului total de sânge. Utilizarea crescută a grăsimilor. Creșterea capacității de difuzie pulmonară. Ventilație maximă crescută. În general, condiționarea cardiorespiratorie este recunoscută ca fiind cea mai importantă componentă a sănătății.

4. BODYCOMBAT® poate fi practicat numai de studenți cu experiență?
BODYCOMBAT® poate fi practicat de orice student care a fost supus unei evaluări fizice și nu are restricții medicale. Mișcările sunt inspirate din mișcările artelor marțiale și adaptate fin clasei. Studenți voluntari de diferite vârste, sex și condiționare fizică, au trecut prin mai multe teste, aplicate de medici și kinetoterapeuți de la Les Mills, ajungând cu această analiză, la cea mai sigură și simplă formă de execuție. Un alt factor important este că toți instructorii BODYCOMBAT® parcurg un antrenament care le oferă instrumentele necesare pentru a oferi diferite opțiuni de exerciții și intensități elevilor.

5. BODYCOMBAT® mă avantajează de atacul unui agresor?
În timp ce profilul de antrenament utilizat în BODYCOMBAT oferă mai multă siguranță, majoritatea mișcărilor și stilului de antrenament sunt adaptate. Ceea ce nu este o garanție în acest tip de situație. Unul dintre obiective este „combaterea sedentarismului” prin practicarea activității fizice.

6. Care este înălțimea maximă la care pot ridica piciorul într-o lovitură?
Există trei niveluri diferite pentru executarea loviturilor, acestea sunt: ​​Glezne - Genunchi și stomac, evident pentru aplicarea corectă influențează câteva sfaturi importante pe care instructorul BODYCOMBAT® le va ști să le indice înainte și în timpul începerii fiecărei clase și/sau fiecare subiect.musical.

7. Simt o mulțime de dificultăți atunci când facem combinații de box, ce ar trebui să fac?
Când se întâmplă acest lucru, cel mai bine este să efectuați mișcările într-un mod relaxat, practicând repetate combinații predate de instructorul BODYCOMBAT®.