BODYATTACK® - Întrebări frecvente - LesMills Argentina

1. Este BODYATTACK® o clasă cu impact ridicat?
Astăzi nu vorbim de impact mare și mic, ci vorbim despre o clasă de mișcări de intensitate mare și mică. Mișcările mai intense pot fi înlocuite cu exerciții de intensitate mai mică. Aceste opțiuni de intensitate scăzută sunt comandate de instructorul responsabil de clasă și aplicate tot timpul, oferind participantului posibilitatea de a-și autoregula efortul într-o clasă total sigură.

activitate fizică

2. Care este cheltuielile calorice medii într-o clasă BODYATTACK®?
Este probabil clasa care arde cele mai multe calorii dintre toate cele pe care le cunoașteți și poate depăși 600 de calorii, în funcție de nivelul cererii tehnice a fiecărui participant.

3. De câte ori pe săptămână pot face BODYATTACK®?
Este ideal să lucrați de două ori pe săptămână, având opțiunea de a combina sau a intercala cu alte clase din alte programe.

4. Este BODYATTACK® recomandat elevilor care nu au practicat niciodată activitate fizică?
Elevii cu un nivel scăzut de coordonare și condiționare fizică vor trebui să lucreze cu opțiunile de intensitate redusă sau să aibă o perioadă inițială de pregătire cu alte programe.

5. Poate practica BODYATTACK® să provoace vene varicoase?
Acei oameni care au predispoziție sau sensibilitate capilară, ar trebui să aibă grijă în funcție de orientarea medicală. Se știe că orice activitate fizică regulată poate reduce la minimum complicațiile vasculare, deoarece acțiunea musculară facilitează fluxul de sânge către inimă, practicat cu moderație.