Body Core, noul sport de modă GQ Spania

Jesús Rivilla a introdus această metodă în Spania acum doar doi ani. Vei slăbi, vei câștiga mușchi. și vei transpira.

De Miezul corpului Trebuie să cunoașteți trei coordonate de bază înainte de a intra în făină: este o practică de antrenament inventată în Spania, are mai puțin de doi ani și garantează pierderea în greutate, precum și creșterea musculară. Acesta fiind cazul, este normal ca nouă din zece medici stomatologi să înceapă recomandarea mai devreme sau mai târziu.

Arhitectul tuturor acestor lucruri este Iisus Rivilla (Doctor în științe sportive și profesor la INEF), care în urmă cu câțiva ani, și prin experiența sa, a decis că poate combina exerciții de îmbunătățire musculară pe tot parcursul vieții și antrenament funcțional (mișcări globale) în aceeași disciplină. Încărcat pentru a îmbunătăți forța) . În acest scop, el a conceput o serie de exerciții care astăzi depășesc 300 și formează ceea ce el a numit Miezul corpului.

Dar care este diferența față de alte discipline? „Principalul lucru este că antrenamentul implică multe grupuri musculare și include nucleul (mușchii care înconjoară șoldul, cum ar fi abdominale, lombare, fese.) Desigur, cererea și arderea calorică sunt maxime. Veți ajunge la final cu senzație de a fi zdrobit. Prin urmare, pierzi în greutate și câștigi forță sau tonifiere ", explică Rivilla către GQ.

---