Boala intestinului Cum să vă schimbați dieta Cigna
Introducere
Boala Crohn și colita ulcerativă sunt tipuri de boli inflamatorii intestinale. Acestea provoacă inflamații și răni (ulcere) în tractul digestiv. Acest lucru poate duce la simptome precum diaree, dureri abdominale, pierderea poftei de mâncare, febră, scaune sângeroase (sângeroase) și pierderea în greutate. Simptomele sunt adesea mai grave după ce ai mâncat.
Dacă aveți o boală inflamatorie a intestinului, poate fi dificil să obțineți substanțe nutritive importante, cum ar fi vitaminele, mineralele și proteinele. Este posibil ca intestinele dvs. să nu poată lua toți nutrienții din alimentele pe care le consumați. Ați putea pierde nutrienți prin diaree. Acest lucru poate duce la probleme precum anemie sau niveluri scăzute de vitamine, cum ar fi vitamina B12 și acidul folic. .
Pentru a-și controla simptomele, unii oameni mănâncă doar alimente blande, cum ar fi pastele, și evită fructele și legumele. Cu toate acestea, trebuie să mâncați o varietate de alimente pentru a obține nutrienții de care aveți nevoie pentru o sănătate bună. Acest subiect vă poate ajuta să aflați mai multe despre alimentație, astfel încât să puteți gestiona simptomele, obținând în același timp nutriția de care aveți nevoie.
- Boala inflamatorie a intestinului poate face dificilă obținerea substanțelor nutritive de care aveți nevoie.
- Este important să mâncați o varietate de mese sănătoase pentru a vă menține greutatea și a vă menține puternic.
- Unele alimente pot agrava simptomele. Nu consumați aceste alimente vă poate ajuta să vă reduceți simptomele.
- Nu există o dietă potrivită pentru toată lumea cu boli inflamatorii intestinale. Păstrați un jurnal alimentar pentru a afla ce alimente vă provoacă probleme. Apoi puteți evita aceste alimente și puteți alege altele care furnizează aceleași substanțe nutritive.
- Deoarece este posibil să nu puteți absorbi toți nutrienții din alimentele pe care le consumați, va trebui să mâncați o dietă bogată în calorii și proteine. Acest lucru poate fi mai ușor de făcut dacă mâncați mese obișnuite plus 2-3 gustări în fiecare zi.
- Poate fi necesar să luați suplimente de vitamine și minerale pentru a vă ajuta să obțineți nutrienții de care aveți nevoie.
Cum să mâncați atunci când aveți o boală inflamatorie intestinală
Nu există o dietă potrivită pentru toată lumea cu boli inflamatorii intestinale. Alimentele care deranjează o persoană ar putea să nu o deranjeze pe alta. Dieta dvs. trebuie să fie adaptată nevoilor dumneavoastră. Cu toate acestea, următoarele idei de bază vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să obțineți nutriția de care aveți nevoie.