Blog Val de căldură feriți-vă de temperatura în exces Viață sănătoasă
Cum ne afectează sănătatea temperaturile ridicate?
Zilele de căldură intensă forțează corpul uman la o efort de adaptare pentru a menține temperatura normală a corpului: transpirăm mai mult, venele noastre se dilată. Acest efort este mai mare:
- În timpul unui prim val de căldură: corpul nu este încă obișnuit la temperaturi ridicate.
- Când căldura continuă câteva zile sau dacă zilele și nopțile sunt fierbinți.
- Când este umiditate ridicată și nu este vânt.
- oameni batrani, mai ales cei care trăiesc singuri sau sunt dependenți.
- Oameni care sunt bolnav (boli cardiovasculare, cerebrovasculare, respiratorii, renale, neurologice, diabet zaharat.) sau medicamentat (anticolinergice, antihistaminice, fenotiazine, amfetamine, medicamente psihotrope, diuretice, beta-blocante.).
- Persoanele cu facultăți mentale reduse.
- Copii sub 4 ani: asigurați-vă că beau multe lichide, îmbrăcați-le în haine ușoare și ușoare și nu le lăsați niciodată în mașini la soare sau cu geamurile închise.
- Oameni cu multă greutate.
- Oamenii care performează muncă intensă, În afara activităților sportive sau intense, acestea ar trebui să își reducă activitatea în orele de căldură maximă, să se protejeze de soare și să bea o mulțime de băuturi care să înlocuiască lichidele și sărurile pierdute prin transpirație (apă, sucuri, fructe, gazpacho, băuturi sportive sau agenți de rehidratare .).
Ce probleme poate produce căldura și cum ar trebui să acționăm?
- Sună la urgențe.
- În timp ce așteptați, răcoriți corpul, fiți într-o cameră întunecată, puneți cârpe cu apă rece peste corp sau dăruiește-te un baie sau duș rece. Fără ajutor medical urgent, lovitura de căldură poate fi fatală.
arsuri solare sunt produse de soare direct pe piele deși ziua nu este foarte caldă. Acestea ar trebui evitate, petrecând mai puțin timp la soare și folosind creme de protecție.
Ca și în anii precedenți, Planificați pentru a preveni efectele temperaturilor ridicate Rămâne activat de la 1 iunie până la 15 septembrie. În plus, de anul trecut, există o urmărire în cele cincisprezece zile anterioare și în luna următoare acestei perioade, în cazul în care o activare a Planului Național a fost necesară din cauza temperaturilor anormal de ridicate care necesită o activare anterioară sau o re- activarea planului.