Biotina te îngrașă sau subțire 20

de Ingrid Macher 70,8k Vizualizări

După cum v-am spus deja, a avea un metabolism sănătos și agil este o parte fundamentală a puterii de a pierde în greutate și, consumând biotină, o putem accelera.

Dar știi ce este? Biotina este un membru al familiei de vitamine solubile în apă, adică o vitamină a complexului B, mai bine cunoscută sub numele de B7.

Este o coenzimă primară pentru transformarea zahărului din sânge în energie, care este sintetizată de bacteriile intestinale și acționează pentru a metaboliza grăsimile, carbohidrații și proteinele.

Cum pot să știu dacă am un nivel adecvat de biotină?

Este suficient să vă puneți întrebări precum procentul de creștere a părului sau a unghiilor; chiar, textura pielii tale pentru a o cunoaște. În mod normal, femeile care suferă de căderea părului, slăbiciune a unghiilor, piele uscată, depresie, anemie, probleme cardiace, greață și colesterol ridicat, au niveluri modificate de biotină sau probleme de sintetizare.

Acum, să trecem la punctul care ne interesează cel mai mult.Crezi că te îngrașă sau te ajută să slăbești? Ei bine, sunt foarte fericit să vă spun frumos că se dovedește a fi foarte eficient pentru procesul de slăbire, deoarece reglează și îmbunătățește metabolismul și procesarea caloriilor.

Și vreau să știți 3 beneficii ale biotinei în corpul nostru, când vrem să slăbim:

Ajută la digestie și face acest proces în corpul nostru mai ușor de făcut.
Crește și menține senzația de plenitudine mai mult timp, determinându-ne să mâncăm mult mai puțin.
Permite sistemului nostru nervos să funcționeze eficient, ceea ce ne va oferi mai multă energie și va reduce senzația de oboseală.

Deși există multe mituri despre asta, nu poți fi confuz, deoarece ceea ce s-ar putea câștiga în greutate este suplimentul pe care îl alegi. Multe capsule adaugă gluten și îndulcitori și, după cum știți deja, acest lucru crește semnificativ greutatea.