Bikram yoga, este tipul de yoga care te face să arzi mai multe calorii decât o clasă cutie Vogue Mexic și
Să vorbim despre bikram yoga, câte calorii te face să dispari, cum îți lasă pielea frumoasă, te ajută să dormi mai bine (și îți lasă o siluetă de 10).
De mai multe ori am auzit asta "Yoga este inutil", În mod ironic, această afirmație mi-a venit de la oameni care merg mult la sală, au cursuri intense de exerciții fizice, dar nu pot ajunge la ei greutatea ideală; e mai mult, nici măcar nu se stresează... cine ar fi crezut că până de curând, am crezut că nici o oră de yoga nu necesită prea mult efort din partea mea (nu aș fi putut să mă înșel mai mult).
Deși mai am multe de învățat de la această disciplină, adevărul este că, atunci când pot și am timp, îmi place să-mi împing corpul la noi limite (într-un fel, este un mod de a compensa faptul că nu o fac atât de des ). Așa am descoperit bikram yoga: o disciplină în care intrarea într-o cameră care este la 40 ȘI 42 de grade Celsius, pentru a întinde mai mult corpul și a transpira T-O-D-O.
Bikram yoga: disciplina care te face să arzi la fel de multe calorii ca o clasă de box
De asemenea cunoscut ca si yoga fierbinte, Aceasta este o rutină în care faci 26 de poziții pe o perioadă de aproximativ 90 de minute. În funcție de intensitate, disciplină și cât de mult doriți să vă testați corpul, s-ar putea să ieșiți din camera respectivă cu 900 de calorii mai puține în corp. În cazul meu, am observat beneficiile imediat ce am părăsit prima clasă.