Bikini Operation - Mai mult rucsac și mai puțină rutină
Blogul călătorilor și al visătorilor
Vom ajunge la operațiunea bikini din 2020?
Cu această ocazie, antrenorul personal al moremochilaymenosroutine, J gonzalez de la fitnesscoaching, vine să ne spună despre „operațiunea bikini”.
Va demitiza toată literatura expresă care stă peste ea și modul în care trebuie să lucrați pe tot parcursul anului pentru a vă putea bucura de beneficiile sale în sezonul estival.
El ne va da câteva sfaturi și ne va propune câteva exerciții pentru a fi mai subțiri și mai sănătoși.
Pentru majoritatea oamenilor, lunile dinaintea verii devin o provocare pentru a atinge fizicul dorit și încep apelul bikini operațiune, dar realitatea este că aceste două luni sunt, cel puțin, rare. Acest lucru se datorează faptului că corpul are nevoie de un anumit timp pentru a ajunge la fiecare obiectiv pe care îl propuneți.
Când începe operațiunea bikini
Nu puteți pierde 10 kg în două luni sau să câștigați 10 kg de masă musculară într-o lună. Toate antrenamentele sau dietele „magice” care îți oferă această posibilitate nu sunt altceva decât mituri, care pe termen lung te vor frustra datorită efectelor de revenire pe care le produc și te vor îndepărta de o viață sănătoasă.
După cum am comentat, bikini operațiune Nu se realizează în două luni, dar trebuie prelungit pe tot parcursul anului.
Trebuie remarcat desigur că, dacă aveți deja un corp lucrat și trebuie doar să eliminați puțină grăsime sau să câștigați câteva kilograme de mușchi, se poate realiza, dar persoanele care au acel nivel nu vor numi niciodată o operație bikini, este o perseverență și un efort de multe luni, chiar ani.
Prin urmare, dacă doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică, exercițiile fizice regulate ar trebui să facă parte din stilul dvs. de viață, împreună cu alimentația sănătoasă și obiceiurile de viață.
Salată de vară malaeziană
De ce nu funcționează bikini
niste Cauze Motivele pentru care așa-numita „operațiune bikini” nu funcționează sunt:
- Începeți în mai.
- Respectați un antrenament general care nu este adaptat corpului sau nevoilor dvs.
- Vă ghidează prin diete miraculoase.
- Neavând un scop suficient de motivant.
- Autoînșelăciune: faci o zi de mișcare și îți oferi o cină calorică pentru „efortul” tău.
- Efectuați doar exerciții cardiovasculare: încercați să slăbiți făcând doar acest tip de exerciții.