BICARBONAT DE SODIU PENTRU ANTRENAMENT; FitnessZone Spania

pentru

Dintre ajutoarele ergogene, precum Creatina sau Beta-alanină, pentru a îmbunătăți performanța atletică este bicarbonat de sodiu. Deși utilizarea sa nu este foarte obișnuită, de obicei oferă rezultate foarte interesante

Când desfășurăm o activitate fizică sau sport, care depășește un anumit prag de intensitate, corpul nostru răspunde printr-o serie de procese fiziologice. La nivelul țesutului muscular, apar anumite produse reziduale, cum ar fi lactatul.

Cu cât este mai mare intensitatea, cu atât este mai mare nivelul de lactat. Această substanță este derivată ca parte a metabolismului glicolitic, astfel încât se acumulează în țesuturi și crește aciditatea acestora (scăderea pH-ului).

Ce este bicarbonatul de sodiu?

Este o moleculă (bicarbonat de sodiu - formula este NaHCO3) care acționează ca un tampon împotriva acidității în corpul uman.

Bicarbonatul de sodiu este o substanță naturală (produsă în mod normal de rinichi). Poate crește nivelul seric și ulterior poate diminua producția de acid în organism, prevenind aciditatea musculară excesivă.