Bergamotă, esențial optimistă - AromaTraining
Bergamotă
Bergamota (Citrus bergamia) este un fruct citric de culoare galben pal, cu o formă mai ovală decât portocalie.
Este cultivat în principal în sudul Italiei (Calabria, Sicilia), dar este originar din China și se crede că a fost introdus în America de Cristofor Columb pe rutele sale din Insulele Canare.
Uleiul esențial este obținut de obicei prin presiune la o temperatură controlată a pielii acestui fruct, așa că de obicei vorbim despre esență în aromoterapie.
Este utilizat pe scară largă în parfumerie, în apa de colonie sau pentru aromatizarea ceaiului negru (Earl Grey).
Caracteristici aromatice
Esența bergamotei se caracterizează printr-o aromă citrică și proaspătă, nu prea dulce, ușoară și cu o notă de floare și condiment.
Merge bine cu ...
- Cedru
- Maghiran
- Smirnă
- Tămâia
- Înțelept clar (amaro)
- Muscată
- Lavandă, lavandin
- Balsam
- Neroli
- Ylang-ylang
- Alte esențe de citrice (portocală dulce, lămâie, mandarină, tei)
Principalele proprietăți
Bergamota este excelentă pentru a lupta împotriva gândurilor negative, pentru a vă ridica spiritul și pentru a spori încrederea în sine.!
Aduce optimism, bucurie și bună dispoziție. Îmbunătățește stima de sine, calmează sistemul nervos și ameliorează sentimentele de frică sau anxietate.
De fapt, este esența cea mai larg studiată pentru efectele sale asupra dispoziției la oameni.
La inhalare sau difuzie atmosferică, acesta a arătat în mod semnificativ următoarele proprietăți:
- Reducerea stresului legat de muncă la un total de 86 de profesori din școala primară. 1.2
- Reducerea anxietății la 53 de pacienți care așteaptă intervenția chirurgicală, comparativ cu 49 de pacienți din grupul de control. 3
- Modificări ale variabilității ritmului cardiac care indică relaxare, la 25 de femei sănătoase, comparativ cu 22 din grupul de control, în 15 minute. 4
- Reducerea cortizolului (hormonul stresului), împreună cu o reducere a oboselii și anxietății la 41 de femei sănătoase, în 15 minute. 5