Berea nealcoolică este o băutură sănătoasă pentru sportivi
Actualizat la 18 iulie 2019, 09:48
Nu conține alcool, este non-caloric și oferă minerale și polifenoli. Berea nealcoolică poate fi o plăcere adecvată după un antrenament.
După un joc dur, o victorie meritată. Acum este timpul să recuperăm rezervele cheltuite cu echipa „compis” cu o bere nealcoolică proaspătă și gustoasă. Sună ca viața și fericirea.
Ce spun medicii despre berea nealcoolică?
Potrivit profesorului Daniel König, medic sportiv și șef al departamentului de nutriție al Institutului de Științe Sportive al Universității Albert-Ludwigs din Freiburg: "bere nealcoolicăeste o băutură izotonică care servește la reechilibrarea deficitului de apă și minerale care apare după practica sportivă ".
Dr. Johannes Scherr, de la Universitatea din München, adaugă că „berea nealcoolică oferă zahăr sub formă de maltodextrină, care servește și ea pentru a umple depozitele de glicogen în mușchi și ficat. Prin urmare, este o băutură adecvată după un joc de tenis sau fotbal ".
12 întrebări rezolvate despre mâncare și sport
Mai puțin zahăr decât o bere cu alcool
Bere fără alcool este relativ nivel scazut de calorii. O jumătate de litru din această bere oferă între 100 și 150 de kilocalorii, jumătate din cea a unei beri cu alcool.
Totuși, așa cum spune König, „dacă faci sport pentru a slăbi, este mai bine să bei apă plată”.