Berea, gazpacho și orchata, cele mai bune băuturi pentru inimă
Sănătate
Healthy Herald
Pentru ce pacienți este recomandat fiecare? Care sunt proprietățile sale? Diferenți experți în nutriție și medicină sportivă din Quirónsalud detaliază beneficiile sale.
Odată cu sosirea căldurii, cantitatea de lichide pe care o ingerăm crește și, pe lângă apă, există o mare varietate de băuturi spre care ne îndreptăm a se hidrata, dar Care sunt beneficiile sale pentru sănătate?
berereduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare deoarece crește colesterolul bun (HDL) și polifenoli, protejează împotriva bolilor neurodegenerative și îmbunătățește sănătatea oaselor pentru conținutul său de siliciu. În plus, experții subliniază că are un efect antiinflamator și antibiotic datorită hameiului, una dintre componentele sale esențiale. După cum explică Carolina Perez, Nutriționist la Spitalul Quirónsalud Torrevieja „Este foarte recomandat sportivilor, Deoarece, consumul moderat al acestuia după o activitate intensă favorizează rehidratarea rapidă și ajută la prevenirea durerilor musculare. Bere mai bine acceptat decât apa în situațiile în care sete nu a apărut încă, Cum ar fi în 2% din deshidratări care compromit performanța sportivă?.
La rândul său, slushies are între 85-90%, Apă iar conținutul său caloric nu este foarte mare deoarece sunt în jur de 60-70 de calorii la 100 de mililitri. „Absența grăsimilor și a colesterolului în compoziția sa poate fi un aspect pozitiv pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol din sânge care vor să se răsfețe din când în când. Cu toate acestea, consumul acestor produse ar trebui să aibă loc sporadic pentru a evita excesul de zahăr din dietă ”, sfătuiește dr. Elena Herrando, Specialist în asistență primară la Spitalul Quirónsalud Zaragoza.