Beneficiile voleiului ajută la întărirea corpului și la slăbire
Volei s-a născut în Statele Unite în 1895. A fost creat de directorul de educație fizică al ACM (Massachusetts Youth Christian Association), William George Morgan.
Este un sport care se practică pe un teren împărțit în două părți de o plasă, explică Danilo Bortman, antrenor personal și educator fizic. Are loc cu două echipe formate din șase jucători de fiecare parte.
Obiectivul tău este să faci mingea să treacă peste plasă, astfel încât să atingă pământul în terenul adversarului. În același timp, scopul este de a împiedica adversarii să facă același lucru. Se caracterizează prin faptul că are un contact fizic redus între sportivi, exact unul dintre motivele care au determinat Morgan să creeze sportul.
În acest fel, el intenționa să ofere oamenilor (în special persoanelor în vârstă) un sport în care leziunile fizice, cauzate de coliziunile dintre oameni, să fie rare.
Astăzi, voleiul este considerat un sport olimpic, reglementat de Fédération Internationale de Volleyball (FIVB).
Cum se joacă?
Un meci de volei are de obicei 5 seturi, fără timp definit. Fiecare set se termină atunci când o echipă atinge 25 de puncte, având un avantaj de 2 puncte față de echipa adversă. Dacă nu, setul continuă până când o echipă obține acest avantaj.
Fiecare echipă este formată din 6 jucători pe teren și 6 jucători de rezervă. După serviciu, fiecare echipă poate atinge mingea doar de trei ori, este interzis ca un jucător să o atingă de două ori la rând. Echipa câștigătoare este cea care câștigă cel mai mare număr de seturi.
Cine poate juca
Orice persoană sănătoasă poate juca volei. Cu toate acestea, cel mai înalt se poate remarca în sport, deoarece necesită multă înălțime datorită înălțimii plasei.
De asemenea, este potrivit pentru toate vârstele și poate fi bine realizat ca activități ludice pentru copii. Poate fi adaptat pentru copii sau vârstnici, necesitând doar câteva modificări ale regulilor și terenului de joc.
Dar esența sportului rămâne aceeași: promovarea integrării între sportivi, divertisment și sănătate.