Beneficiile uimitoare ale includerii usturoiului în dieta ta; Jubileul Santo Domingo

Avantajele administrării uleiului de măsline virgin pe stomacul gol

Alegerea cizmei de fotbal potrivite

Curiozități și mituri despre ortodonție pe care nu le știați

Să știm cum se desfășoară o licitație judiciară de imobile

Producția primului dvs. album muzical

Beneficiile uimitoare ale includerii usturoiului în dieta ta

Usturoiul conține un compus numit alicină, care are proprietăți medicinale puternice. Această plantă, aparținând familiei Allium (ceapă), este strâns legată de ceapă, șalotă și praz. Crește în multe părți ale lumii și este un ingredient de bază în gastronomia populară a țării. Vrei să afli mai multe despre usturoi?

Usturoiul și proprietățile sale

De-a lungul istoriei, usturoiul a fost folosit în principal pentru proprietățile sale medicinale și benefice pentru sănătate, iar egiptenii, babilonienii, grecii, romanii și chinezii l-au folosit deja.

Usturoiul este atât de bun pentru sănătatea dumneavoastră datorită compusului de sulf care se formează atunci când un cățel de usturoi este tocat, zdrobit sau mestecat și care este cunoscut sub numele de alicină, care este responsabilă pentru mirosul său particular. Alicina intră în organism prin sistemul digestiv și de acolo, către restul corpului, oferindu-i beneficii nesfârșite.

Usturoiul are o valoare nutritivă ridicată, dar conține foarte puține calorii. Un cățel de usturoi conține aproximativ:

Mangan: 23% din DZR.
Vitamina B6: 17% din DZR.
Vitamina C: 15% din DZR.
Seleniu: 6% din ADR.
Fibra: 1 gram.
Cantități rezonabile de calciu, cupru, potasiu, fosfor, fier și vitamina B1.
Cantități mici de alți nutrienți: 42 de calorii, 1,8 grame de proteine și 9 grame de carbohidrați.