Beneficiile și proprietățile semințelor de dovleac
Myprotein
Scriitor și expert/Publicat în
Distribuie această pagină
Semințele de dovleac sunt semințele cu cel mai mare conținut de proteine pe care le poți încorpora în dieta ta. Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de semințe de dovleac și pe lângă proteine, acestea ne furnizează acizi grași esențiali, fier, fibre și antioxidanți.
De obicei mâncăm semințe de dovleac ca gustare, la fel cum facem cu semințele de floarea-soarelui, dar există atât de multe beneficii pe care le oferă încât, printr-un gest simplu, vom ajuta la îmbunătățirea multor afecțiuni. Nu trebuie să faceți nimic special pentru a prepara semințe de floarea-soarelui, deoarece acestea sunt doar atât, semințe și trebuie doar să vă obișnuiți adăugați-le în vasele noastre și că acestea funcționează în corpul nostru.
Au o mare varietate de substanțe nutritive precum magneziu, mangan, zinc și fosfor și compuși vegetali precum fitosteroli. Un avantaj este că nu trebuie depozitate într-un mod special sau necesită refrigerare.
Este încă obișnuit ca mulți oameni să arunce semințele atunci când folosesc dovleacul pentru a pregăti o masă și este o mare greșeală, deoarece datorită proprietăților semințelor de dovleac obținem multiple beneficii.
Beneficiile și proprietățile semințelor de dovleac
1. Se luptă cu retenția de lichide
Conținutul scăzut de sodiu de Semințe de dovleac dați-i o acțiune diuretică ușoară care favorizează urinarea.
2. Ameliorează sindromul pre-menstrual
Fiind bogat în acizi grași esențiali omega 3 și 6 și antioxidanții au acțiune antiinflamatorie care îmbunătățește simptomele sindromului premenstrual, cum ar fi sensibilitatea sau tensiunea sânilor, umflarea și retenția de lichide.