Beneficiile postului alternativ de zi - Știri medicale - IntraMed

Punctele principale

postului

rezumat

Restricția calorică și postul intermitent sunt cunoscute pentru a prelungi viața și sănătatea în organismele model, în timp ce efectele lor la om sunt mai puțin bine studiate.

Într-un studiu randomizat al studiilor controlate (identificator ClinicalTrials.gov: NCT02673515), am arătat că 4 săptămâni de post alternativ strict de zi (ADF) au îmbunătățit markerii sănătății generale la oamenii sănătoși și de vârstă mijlocie, provocând în același timp o reducere a caloriilor. 37 % in medie.