Beneficiile nucilor într-o dietă echilibrată - Agrícola Zúñiga
Se apropie toamna și odată cu aceasta sosirea reginei nucilor, a nucilor. Astăzi vrem să vă spunem toate beneficiile includerii acestui fruct într-o dietă echilibrată din nuc.
Avantajele consumului de nuci
Nucile sunt foarte benefice pentru sănătate, datorită conținutului ridicat de proteine, vitamine B, aminoacizi și omega 3.
O inimă mai sănătoasă
Un consum regulat de nuci ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Datorită conținutului ridicat de grăsimi de origine vegetală, acestea ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge patologice.
Aproximativ 30 de grame de nuci pe zi (cel puțin jumătate de nuci), reduce posibilitatea de a suferi un accident vascular cerebral sau un accident cerebrovascular.