Beneficiile metioninei; Blogul farmaciei Ribera
beneficii ale metioninei sunt foarte diverse. metionină Este un aminoacid esențial pentru sinteza proteinelor și este alcătuit în principal din sulf; deci contribuie la menținerea pielii și a derivaților. Oferă niveluri ridicate de energie și este un puternic arzător de grăsimi, astfel încât sportivii tind să o consume constant; ca oamenii care mențin o dietă echilibrată.
Este necesar pentru corp, deși nu îl produce. Din acest motiv, trebuie să îl obțineți prin aportul anumitor alimente: lactate, carne și pește (pui, porc, ton, sardine), leguminoase în general, nuci și legume. 1 Pe de altă parte, metionină Se poate obține ca supliment nutritiv, consumul acestuia este recomandat sub prescripție medicală. 3
Principalele beneficii ale metioninei
Este unul dintre cei mai importanți aminoacizi: acționează pentru creșterea masei musculare și reduce treptat grăsimea corporală. Acesta sintetizează alți aminoacizi, cum ar fi cisteina și taurina, care sunt responsabili pentru întărirea pielii și detoxifiere. Absența acestui aminoacid poate provoca hipermetioninemie (acumularea de metionină în sânge în urină). 6
Consumați alimente care conțin un nivel regulat de metionină poate aduce diferite beneficii. Unele dintre acestea sunt următoarele:
Contribuie la scăderea în greutate
metionină transportă grăsimea corporală către celule transformând-o în energie. Previne acumularea grăsimii în anumite părți ale corpului, cum ar fi arterele, venele și ficatul gras. 3 Este nevoie de o dietă cu alimente care conțin o proporție mai mare din acest aminoacid; cu toate acestea, este important să nu se depășească recomandările medicale în funcție de greutatea corporală.
Consumul acestui tip de aminoacizi contribuie la funcționarea altor părți ale corpului; fiind cazul hormonului de creștere (STH). Acest lucru optimizează sinteza proteinelor, precum și descompunerea grăsimii corporale și acționează de obicei în timpul orelor de somn. 7
Amplificator muscular
Ajută la absorbția proteinelor și la nivelurile de masă musculară. Este utilizat atât pentru prevenirea, cât și pentru tratarea distrofiei musculare, a tulpinilor musculare și a bolilor conexe. Contribuie la formarea cartilajului în 3 articulații, țesut esențial pentru ca acestea să se miște.
Pentru formarea cartilajului, sunt necesare niveluri ridicate de sulf. Atunci când prezența acestui compus este deficitară în organism, țesuturile sunt deteriorate; în cel mai rău caz, încep să apară boli precum artrita. 7 Acest aminoacid funcționează împreună cu creatina pentru a furniza energie țesutului muscular; fiind un excelent potențiator muscular din fire. 4
Menține sănătatea mintală
Reglează nivelurile de substanțe precum histamina, care provoacă dureri de cap de migrenă și tulburări gastro-intestinale. În plus, previne apariția tulburărilor mentale: depresie, anxietate, stres și chiar schizofrenie. Acest aminoacid este, de asemenea, un relaxant muscular, ideal pentru inducerea somnului 5; în mod curios acest lucru se dovedește prin ingerarea unui pahar de lapte împotriva insomniei.