Beneficiile incredibile ale endorfinei, hormonul fericirii - Infobae
Cu siguranță știți sentimentul: faceți ceva care vă place și vă simțiți fericiți, plini, fericiți, chiar euforici! Dacă îți plac artele, poți
ți se întâmplă în timp ce asculti muzică sau pictezi; Dacă sportul este lucrul tău, senzația de bunăstare maximă apare chiar în momentul în care ai ajuns pe vârf, urcând sau la viteză maximă, practicând ciclism montan. Acel val de fericire care te invadează este cea mai bună dezvoltare chimică a creierului nostru: sunt endorfine.
Endorfinele sunt substanțe produse de creierul nostru, cu o structură foarte asemănătoare cu cea a opiaceelor (morfină, opiu etc.), dar fără efectele lor adverse. Aceste substanțe chimice naturale acționează ca analgezice puternice și stimulează centrele de plăcere creând situații satisfăcătoare care ajută la eliminarea disconfortului.
Corpul produce endorfine ca răspuns la senzații multiple, inclusiv durere și stres. De asemenea, ele influențează modularea apetitului, eliberarea hormonilor sexuali și întărirea sistemului imunitar. Când simțim plăcere, aceste substanțe chimice se înmulțesc.
Endorfinele au o viață foarte scurtă, deoarece sunt eliminate de anumite enzime pe care organismul le produce. Este o măsură de a menține echilibrul corpului nostru și de a nu ascunde semnalele de alarmă.
În plus, există o veste extra bună cu privire la endorfine: putem recrea situații care declanșează aceste stimulente magnifice în corpul nostru, pentru a multiplica momentele de bunăstare pe parcursul zilei.
A ajunge
Potrivit lui Jack Lawson, autorul „Endorfinelor - Drogul fericirii”, reacțiile noastre și chiar personalitatea noastră își au originea, mai mult decât suntem dispuși să ne imaginăm, în chimia care ne guvernează. Lucrul bun, explică el, este că, la rândul nostru, putem guverna unele dintre aceste procese chimice învățând să le folosim în funcție de nevoile noastre.