Beneficiile iaurtului cu banane

Nutriționistul Camilo Andrade Banana și iaurtul sunt două dintre cele mai sănătoase alimente de inclus în dieta ta. Ambele oferă o mare varietate de substanțe nutritive esențiale pentru organism. Bananele sunt o sursă bună de potasiu, folat, vitamine C și B6. Iaurtul îți oferă.

  • Gustavo Márquez/Țara
  • 18.12.2018 00:00

beneficiile

Camilo Andrade Nutriționist

Banana și iaurtul sunt două dintre cele mai sănătoase alimente de inclus în dieta ta. Ambele oferă o mare varietate de substanțe nutritive esențiale pentru organism. Bananele sunt o sursă bună de potasiu, folat, vitamine C și B6. Iaurtul oferă calciu, zinc, fosfor și proteine ​​dietei. Adăugarea de banane și iaurt la o dietă bine echilibrată oferă multe beneficii nutriționale.

Știind mai multe
Bananele pot fi consumate în orice stadiu de maturitate. Toată lumea le poate digera cu ușurință, chiar și bebelușii și vârstnicii. Fructul are o coajă care se desprinde ușor, ceea ce îl face o gustare sau un desert portabil ideal și convenabil. Tăiați-le în felii și acoperiți cu iaurt, pâine prăjită, clătite, vafe și salate de fructe. Acest fruct joacă un rol fundamental în organism, ajutând la menținerea echilibrului celulelor, fluidelor și electroliților și a ritmului cardiac regulat.