Beneficiile dovleacului și proprietățile nutriționale OCU

Pe lângă faptul că este la modă în acest moment pentru valoarea sa decorativă, dovleacul este, de asemenea, cel mai bun ca ingredient pentru a pregăti rețete delicioase. Aflați despre beneficiile lor nutriționale, cheile alegerii lor și alte fructe și legume de sezon.

dovleacului

Cinci porții zilnice de fructe sau legume, de preferință sezon, sunt baza unui dieta echilibrata si sanatoasa. De asemenea, despre dovleac, aflați despre fructe sau legume care sunt în vârf în această lună și proprietățile sale nutritive în:

Calendarul fructelor și legumelor

Planta din dovleac sau cucurbita maxima Aparține aceleiași familii ca dovleceii, vinetele sau pepenele galben și pepenele verde: cucurbiți. Diferitele forme și culori ale dovleceilor înseamnă că, pe lângă faptul că sunt folosite pentru gastronomie, sunt folosite ca element decorativ și chiar ca recipient. Cele care sunt de obicei folosite ca legumele sunt cele sferice sau alungite, care au culoarea portocalie atât a pielii, cât și a pulpei. păr de înger Se face dintr-un alt soi cu piele albă și pete verzi.