Beneficiile ceaiului verde cu lapte
Așezarea la un ceai verde cu lapte vă poate ajuta să începeți dimineața sau să vă reîncărcați după-amiaza. În plus, există studii științifice care sugerează că ceaiul verde poate avea proprietăți de prevenire a cancerului și de conservare a sănătății inimii. Cu toate acestea, deoarece ceaiul verde cu lapte conține lapte și uneori zahăr, este posibil ca această băutură să nu fie la fel de bună pentru siluetă ca ceaiul verde obișnuit. Totuși, ceaiul verde cu lapte oferă anumite beneficii.
Descriere
Latte de ceai verde este o variantă a lattei tradiționale făcute cu espresso și lapte, spune Heather Bauer, dietetician înregistrat în New York și proprietar al Nu-Train, un centru de consiliere nutrițională și dietetică. Pentru această băutură, espresso este substituită ceaiului verde. Laptele fierbinte se pune cu un strat de lapte spumat deasupra. MedlinePlus, un serviciu al Institutelor Naționale de Sănătate, raportează că ceaiul verde provine din planta de camelie și poate avea unele beneficii pentru sănătate. Din 2011, ceaiul verde cu lapte a fost atât de popular încât Starbucks îl vinde.
Profiturile
Laptele oferă o doză sănătoasă de calciu, vitamina D și proteine. În plus, ceaiul verde în sine oferă beneficii pentru sănătate. Frunzele de ceai sunt încărcate cu polifenoli care funcționează ca antioxidanți, reducând eventual riscul unor boli. Consumul de 5 până la 6 căni de ceai verde pe zi oferă beneficii cardiovasculare și metabolice, potrivit unui studiu realizat de „American College of Nutrition Weekly”. Unele studii la animale sugerează că polifenolii din ceai pot inhiba cancerul de piele, plămâni și alte tipuri de cancer, potrivit unui raport al Universității Rutgers. Cercetările arată că ceaiul verde te poate ajuta chiar să slăbești.
Dezavantaje
Ceaiul verde cu lapte nu conține la fel de mult ceai ca o ceașcă obișnuită de ceai verde. Acest tip de băutură poate fi preparat din 50% ceai și 50% lapte cu adaos de sirop sau zahăr, potrivit lui Bauer. Deși ceaiul verde cu lapte oferă beneficiile ceaiului verde, veți obține mai puține beneficii în comparație cu o ceașcă obișnuită de ceai verde. De asemenea, ceaiul verde cu lapte vândut de camerele de ceai și lanțurile de cafea precum Starbucks este în general făcut din lapte integral, cu excepția cazului în care specificați că îl doriți cu lapte degresat. Aceasta înseamnă că consumați grăsimi și calorii din laptele integral. Un ceai verde de 16 oz cu lapte de la Starbucks conține 350 de calorii, comparativ cu zero calorii într-o ceașcă obișnuită de ceai verde.