Beneficiile brusturei ca sănătate și bunăstare antiseptică
Cuprins
7 Beneficii uimitoare și fapte nutriționale ale brusturei
Brusture este o plantă minunată cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, inclusiv, ajutând la digestie, detoxifiantul ficatului și echilibrarea hormonilor. De asemenea, este bun pentru îmbunătățirea calității pielii, reducerea inflamației și scăderea tensiunii arteriale.
Ce este Burdock?
Brusture, al cărui nume științific este Arctium.
Rădăcina de brusture poate fi consumată în cantități mari ca legume rădăcinoase și este foarte bogată în fibre importante. Frunzele și semințele uscate pot fi, de asemenea, utilizate pentru a extrage ulei de bav, care are o gamă largă de utilizări medicinale.
Cea mai timpurie utilizare a rădăcinii de brusture se înregistrează în perioada medievală, dar este cunoscută și în medicina chinezească pe bază de plante, datând probabil mult mai mult. Există mai multe modalități de a pregăti această plantă cu flori, fie ca hrană, fie ca plantă medicinală, ceea ce o face foarte apreciată în întreaga lume, deoarece diferite specii s-au răspândit în întreaga lume.
Informatii nutritionale
Rădăcina de brusture este o sursă de energie când vine vorba de profilul nutrițional. Conform USDA, furnizează energie, carbohidrați, proteine și fibre. Printre minerale, conține calciu, potasiu, magneziu, fosfor și seleniu. Este o sursă bună de vitamine, inclusiv vitamina C, vitaminele B, colină, vitamina E și vitamina K.
De asemenea, oferă aminoacizi, inclusiv următoarele:
Acid aspartic
Acid glutamic
Arginina
Proline
Lizină
Beneficiile de brusture pentru sănătate
Să aruncăm o privire mai atentă asupra beneficiilor impresionante pentru sănătate ale acestei plante pe bază de plante.
Reglează tensiunea arterială
Unul dintre aspectele de brusture care nu primesc suficientă atenție este capacitatea sa impresionantă de a reduce tensiunea arterială. Concentrația ridicată de potasiu a plantei, un vasodilatator, ajută la ameliorarea tensiunii din sistemul cardiovascular relaxând vasele de sânge și arterele, ajutând astfel la prevenirea aterosclerozei, infarctului și accidentului vascular cerebral.
Ajută digestia
Cea mai cunoscută utilizare pentru brusture este ca ajutor digestiv din mai multe motive. Concentrația ridicată de fibre din ea ajută la stimularea sistemului digestiv și deplasează alimentele fără probleme prin intestine, ameliorând astfel constipația și prevenind balonarea, crampele și ulcerele.