Beneficiile biotinei; Blogul farmaciei Ribera
Între beneficiile biotinei Am constatat că efectul său de degradare a grăsimilor și aminoacizilor intervine în metabolismul corpului. De asemenea, susține creșterea sănătoasă a părului și a unghiilor, precum și protejarea sistemului nervos.
Un deficit de biotină în organism poate provoca depresie, lipsă de interes și halucinații.
Care sunt beneficiile biotinei?
Biotina este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina H sau B8. Aceasta participă la crearea de carbohidrați și aminoacizi. Acest lucru ajută corpul să transforme alimentele în energie și ajută la menținerea sănătății pielii, părului, ochilor, ficatului și sistemului nervos. 1
Printre principalele beneficii ale biotinei găsim:
Ajută la prevenirea căderii părului
S-a demonstrat că absența biotinei provoacă căderea părului sau alopecie. Principalele motive pentru căderea părului sunt deficitul de vitamine și minerale din organism. Aici intervine biotina, care este esențial pentru formarea părului. Două
Biotina oferă beneficii pentru a promova creșterea țesuturilor, cum ar fi pielea și părul; prevenirea alopeciei; deoarece conferă părului mai multă elasticitate, făcându-i mai puțin probabil să se rupă. De asemenea, stimulează circulația în scalp. În acest fel, permite întărirea rădăcinii părului, făcând părul sănătos să crească. 3
Este eficient în întărirea unghiilor și a pielii.
Deoarece biotina ajută la creșterea țesuturilor corpului, contribuie la formarea rapidă a pielii, părului și unghiilor. Ajutând creșterea sănătoasă a acestora. Este potrivit mai ales pentru persoanele cu unghii casante. 4
Previne problemele pielii, cum ar fi dermatita sau psoriazisul
Este o dovadă că nivelurile scăzute ale acestei vitamine produc boli ale pielii, cum ar fi dermatita seboreică sau psoriazisul pe piele; mai precis pe scalp. Toate acestea, deoarece carboxilazele depind de biotină pentru a funcționa. 5
Biotina este o vitamină care funcționează ca un actor esențial în patru carboxilaze, care ajută la producerea de noi legături de carbon între molecule. Fiecare dintre acestea lucrează asupra proceselor metabolice, ajutând ființele vii, modul în care cresc și se dezvoltă.
Promovează creșterea copilului înainte de naștere
Deoarece biotina este importantă în multe funcții ale corpului, este deosebit de importantă la femeile gravide. Mai multe studii arată că femeile gravide care nu primesc suficientă biotină zilnic pot provoca probleme de livrare. Din acest motiv, femeilor însărcinate li se recomandă, în general, o dietă bogată în biotină.
De fapt, administrarea acestei vitamine este considerată a fi la fel de importantă ca acidul folic în asigurarea sănătății bebelușului. În acest fel, în această perioadă, dezvoltarea sa este crescută și complicațiile la naștere sunt minimizate.
Chiar și după naștere este important, deoarece laptele matern este afectat de cantități mici de biotină. Această afecțiune poate provoca alergii, printre alte probleme, atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. 6