Beneficiile algelor fucus, ajută la pierderea în greutate - Digital Journalist

Mai multe informatii

Proprietățile cosmetice ale ureei

L - Carnitina, la ce servește?

Algele fucus, sau stejarul de mare este popular pentru proprietățile sale anticelulitice și ca supliment în dietele de slăbit.

Aceste algele marine sunt perene, cresc printre stâncile de pe malul Oceanului Atlantic de la Azore până la Groenlanda.

Prezent în creme, loțiuni și tablete, este un produs plin de beneficii, în Periodista Digital vă spunem mai multe detalii.

1. Ce substanțe nutritive oferă algele fucus?
2. Beneficiile algelor fucus
   1. Sursa Omega-3
   2. Stimulant al glandei tiroide
   3. Reduce absorbția zaharurilor
   4. Oferă vitamine
   5. Beneficii pentru inimă
   6. Ajută la reducerea nivelului de grăsime din sânge
   7. Ușor laxativ
   8. Ajută la slăbit
   9. Efecte anticoagulante
3. Cum să luați alge fucus
4. Produse populare Fucus din alge marine pe Amazon
5. Ați putea dori, de asemenea
   1. Proprietățile ghimbirului, ajută la arderea grăsimilor

Ce substanțe nutritive oferă algele fucus?

Se știe de secole căAlgele marine sunt o cantitate bună de nutrienți. Acestea furnizează proteine, carbohidrați, minerale, lipide și alți compuși precum vitamine și minerale.

Cu toate acestea, utilizarea acestor legume de mare ca alimente a fost recent încorporată în obiceiurile europene, spre deosebire de Asia, care a folosit algele ca sursă de hrană.

Dintre numeroasele alge comestibile, se remarcă cea din genul Fucus. Are o valoare nutritivă ridicată și este considerată o sursă de fibre și minerale, în special de iod.

Algele fucus pot avea o durată de viață de până la 4 ani, au un fel de plutitori sau nematocisti, sub forma unui disc care se agață de roci. Majoritatea speciilor au între 2 și 50 cm.

Printre substanțele pe care le conțin:

• Mucilagii (substanțe cu textură vâscoasă): fucoidină, acid alginic
• Polizaharide precum laminarina
• Diverse carotenoide (precursori ai vitaminelor)
• Vitaminele B1, C, A, E și B12
• Uleiuri esentiale
• Săruri minerale precum brom, potasiu, iod

Beneficiile algelor fucus

Sursa Omega-3

Algele marine sunt bogate în special în acizi grași polinesaturați omega-3, care sunt foarte benefici pentru sănătatea inimii și a creierului.

La algele fucus, conținutul total variază în funcție de site-ul de cercetare medicală www.ncbi.nlm.nih.gov între 6,4% și 25,7%. Cele mai răspândite sunt acizii eicosapentoici și stearidonici.

---