Beneficiile alăptării - Diario de Ibiza

Previne alergiile și infecțiile, previne obezitatea și problemele cardiovasculare, printre multe alte beneficii

Nutrienți esențiali în timpul sarcinii și alăptării

Acid folic. Este un tip de vitamina B și ajută la prevenirea defectelor tubului neural și a malformațiilor creierului și măduvei spinării (cum ar fi spina bifida). Conține legume cu frunze verzi, cereale și câteva nuci. Este dificil să luați cantitatea recomandată numai cu dieta, astfel încât suplimentele sunt deseori prescrise.
Calciu. Este esențial să construim oasele fătului. Se recomandă un aport bun de lapte, brânză, iaurt, care oferă și riboflavină și vitamina B12. Laptele fortificat de ovăz și migdale, tofu, brocoli, legumele cu frunze verzi, susanul, migdalele și sardinele asigură, de asemenea, calciu.
Iod. Esențial pentru dezvoltarea sistemului nervos și a creierului bebelușului. Se găsește în crustacee, de aceea este recomandat femeilor însărcinate cel puțin două porții de crustacee pe săptămână.
Omega 3. Acid gras cu efect protector împotriva bolilor cardiovasculare și benefic pentru dezvoltarea sistemului nervos și a vederii bebelușului. Se găsește în pești uleioși, cum ar fi somonul. De asemenea, în fructele uscate precum nucile și în fructele precum kiwi.
Lipidele. Conținute în uleiuri și grăsimi, ele contribuie la dezvoltarea organelor fetale și a placentei. În special recomandat este uleiul de măsline. Consumul de grăsimi de origine animală, alimente prăjite și grăsimi din alimente procesate ar trebui să fie limitat.

Primele ore din viața nou-născutului sunt cruciale pentru instinctele care vor garanta binele alăptarea, subliniază din centrul de sănătate al familiei Marenostrum din Barcelona. Micuțul vine programat să știe a suge și dacă este plasat imediat după naștere pe abdomenul mamei, ambele goale - ceea ce se cunoaște sub numele de piele pe piele- în scurt timp, reglează singură temperatura corpului, își recunoaște mama prin miros și ajunge la mamelon pentru a lua prima hrană și apoi cade într-un somn profund. „Bebelușul călăuzește și mama ajută. Este un instinct natural, deci este esențial să nu deranjezi primul moment”, sfătuiește el.

Cele 48 de ore după livrare sunt esențiale. Până atunci, mama are colostru, un tip de lapte foarte dens, bogat în grăsimi, proteine și anticorpi, care acționează ca un fel de vaccin, protejând bebelușul de infecții și activând sistemul său imunitar. Deși la început poate părea o cantitate mică, este suficient pentru stomacul unui nou-născut, de mărimea unei monede euro.

Anna Maria Morales, consultant în lactație și doula, asigură că, cu excepția unor femei care suferă de o problemă hormonală sau a altora cărora le lipsește suficientă glandă mamară, ceva excepțional, restul, toate pot alăpta. „Ceea ce se întâmplă este că de multe ori nu primesc suficiente informații sau suport, iar procesele naturale nu sunt respectate”, spune el.

"Este un moment oribil. Hormonii scad, bătăile la naștere ies, laptele crește, te doare pieptul, ai febră, ești obosit, vezi că copilul a slăbit € și pe deasupra, dacă vizitezi € Nu te lasă să calmezi alăptarea. Crește-ți stresul și cel al copilului. Toate ingredientele sunt date pentru ca lucrurile să meargă prost ", adaugă Morales.

Beneficiile laptelui matern

beneficiile laptelui matern sunt numeroase. Pentru Crispi, de la BCNatal, „este unul dintre cele mai bune cadouri pe care o femeie le poate oferi fiului ei”. Există numeroase dovezi științifice care arată că alăptarea reduce riscul de obezitate la copii, incidența astmului și stimulează dezvoltarea creierului. Cercetătorii de la Universitatea Brown (SUA) au efectuat RMN-uri ale creierului în timp ce dormeau pe 133 de copii cu vârste cuprinse între 10 luni și patru ani. Ei au descoperit că cei care au fost alăptați numai cu lapte matern timp de cel puțin trei luni au avut o dezvoltare mai mare în zonele creierului legate de limbaj, funcția emoțională și cunoașterea.