Beneficiile acidului citric pentru sănătate; Blogul MASmusculo
Acidul citric este o componentă normală a celulelor umane care este metabolizată, degradată și eliminată din organism; cunoscut și sub numele de E330, este unul dintre ingredientele principale din industria alimentară și a băuturilor, deoarece este ușor de obținut în cantități mari, precum și sănătos și ieftin. Este adesea utilizat pentru suplimentarea mineralelor cu alimente, ca regulator al acidității și ca compus aromatic; funcția sa principală este de a crește activitatea multor antioxidanți benefici, dar nu este un antioxidant în sine.
Deși este un acid, acidul citric este un agent alcalinizant; Mulți oameni susțin că nu poate fi alcalinizant dacă este un acid, dar acest lucru nu este adevărat. Este capabil să reducă nivelul de aciditate din fluidele corporale și se poate lega cu excesul de calciu și îi permite să părăsească corpul; Știm că grepfruturile, lămâile sau portocalele sunt delicioase, dar natura a fost, de asemenea, înțeleaptă pentru a-i conferi multe puteri, cum ar fi ajutarea la ruperea radicalilor liberi din corp, la desfacerea pietrelor dureroase la rinichi și la menținerea nivelurilor de acid în corp. niveluri normale.
Din păcate, fructele delicioase sunt în sezon, dar puteți evita acest lucru luând suplimente și obținând aceleași. beneficiile acidului citric pentru sănătate.
Este un puternic antioxidant
Deoarece acidul citric este un antioxidant, acesta poate reduce efectele dăunătoare pe care radicalii liberi le au asupra organismului; Acest lucru împiedică corpul să acumuleze substanțe chimice dăunătoare, care se colectează după expunerea la fumul de țigară, curățarea cu substanțe chimice, în jurul unei fabrici sau chiar atunci când se antrenează intens într-o sală de sport. Fiind una dintre principalele surse de antioxidanți, există multe lucruri pe care le poate face în sănătatea umană și într-un plan de antrenament specific.