Beneficii, proprietăți și diferențe cu banana

pătlagină, ca banană, este un fruct foarte nutritiv. Este curbat (banana este dreaptă) și pulpa sa este mai galbenă și are unele caracteristici pete negre sau pete care apar pe pielea ta în timpul procesului de maturare. Este bogat în fibre precum pectina și conține mai puțini carbohidrați decât bananele (are mai puțin amidon și zaharuri mai simple precum zaharoza, glucoza și fructoza).

Beneficii proprietăți

informații nutriționale (100 g)

Conținutul său scăzut de sodiu și faptul că este bogat în potasiu iar magneziul îl fac o opțiune interesantă pentru hipertensivi. De asemenea, conține calciu, fier, zinc, cupru și mangan. minerale că conține, de fapt, o face utilă pentru a face față proceselor reumatice, artritei și gutei.

În ceea ce privește vitamine, furnizează beta caroten, vitamina B6, vitamina C și acid folic.